腹筋リバウンド

今日はオイル交換に行って
（3年前に購入したBIGモーターはオイル交換永久的に無料である）

洗車機に愛車をたたきこみ洗い流した後1時間磨き上げ
（ｽﾌﾟﾚｰでｼｭｼｭってして拭くだけﾜｯｸｽだけどｷﾚｲになる）

久しぶりに行った激安スーパーで買い物をした・
（1人なのにこんなに買ってどうするってくらいの生もの、野菜を買いこんだ。　しばらく自炊にはまらないとヤバイ量である。　今日から料理強化週間にしよーっと）

さて
今の車、訳あって3年前に急いで購入したのだけどあの頃のBIGモーターは今ほど大きな会社じゃなかった。
しかしどーだろ。この数年でTVCMや社員募集をよく目にするようになって前は平日そんなに人いなかったのに今日も多かったー。
でも
BIGモーターは飲み物フリーだし、雑誌新聞いっぱいあるし、長く待たされても平気。


で、高齢者行方不明の記事読んでたけど『世の中どうかしてる』としか思えない。
「世の中」というよりも『人間、どうかしてる』　
自分の親を死んだあと押し入れいれたり、徘徊していなくなったままだったり。。
今までよく発覚しなかったな。
すごいしこわい　

さてさて
昨日は頭痛がひどいままだったので、夕食後に頭痛薬を飲んで、ジム出勤。
筋トレは足と腹筋だけ。
頭がｽﾞｷｽﾞｷしそうだからマシン重量はいつもより5㌔軽めにした。
BCは、頭重くて動けなかった。
こんな日もあるし。　とりあえず、あの体調ではまずまず。でした。

で、ｼｬﾜｰの後体重計ったら、48,6㌔もあった。
うっそ～～。
最近47㌔半ばをキープしてたから、余裕かましてた・・。

どうりで、腹筋の上に肉があると思った。
日曜から体調悪くてアブスライダーしてないせいと思ってたら、何だ、太ってたんだ。
ついこの前締まってきて自己満足してたお腹がもうリバウンド状態だわ。
恐るべし。お腹。。。
47,5㌔超えた分はお腹につくというわけ。
腹筋強化月間も残り1週間というのに、ヤバイ。

でも、今日も頭痛が少し残ってて運動意欲ないし。
だるいときは思う存分まったりに浸かるべし。
明日、しっかりルネで筋トレして今日から野菜をいっぱい食べれば月末には締まってるだろう
（根拠ないけど、そう思えます）