股関節痛

久しぶりに腰痛発症した。
股関節痛からくる腰痛ね。

もう10日前の先週月曜日だったかなー
レッグプレスが効く―って思って、レッグプレス追い込んでたら、翌々日から股関節が痛くなり、その後腰痛発症。。
そのうち治るかなって思ってたけど、治るどころか悪化した。

週末で治るかなーって思ってたけど、ちっとも治らん。
そのうえ、昨日仕事でヒール履いてたくさん歩いたせいで、股関節がばりばり痛くなったと。
安静が必要だと思いながらも、昨日の予定はアウェイなジム遠征♡
足の筋トレは我慢したけど、めっちゃ汗出るスタジオでカラダ酷使（笑）
まったく良くなる兆候見えず。（当たり前～）

そんなわけで、ついに久しぶりの湿布治療。
昨日から夜湿布してたら、朝はイイ感じ。
でも、歩くと左股関節が痛い。。
ヒール履いて長く歩くのはNGなんだよね。

どうやって治そう。。
バレトンで、股関節痛くてバランスがとれないんよ。
早く治したい！