朝の体重が・・・・・・・・

昨日またたくさん食べた。
でも、そこまでたくさんでは・・・
でも、あの摂取量は一般的にたくさんと言うレベルでしょうな。

朝はコーヒー牛乳だけ。
会社でインスタントカフェモカ1杯。
お昼のランチ。これが良くなかった。から揚げランチ。
から揚げの大きいのが6個にピリ辛ソースがべったり。付け合せの野菜はいいとして、付け合せのパスタが少なくない（多かったって）　お味噌汁美味しいけど具だくさん。そしてご飯もまるまる完食。
食べたあと胃がせり出したように満腹。。
その後、お土産のお菓子数個、会社のｸﾞﾘｺからｽﾆｯｶｰｽﾞ1本。
19時に帰宅後の小腹満たしは肝の煮つけだけ。
21時にジムでお土産にもらったお菓子1個。（まだ21時だから良いと思った）

ほら、やっぱりそんなに食べてない。
朝はコーヒー牛乳だけだし、お昼はランチ、おやつにお菓子。夜は肝だけだもん。
なのに・・・　思った通りジム風呂後、49，4キロ。
朝は・・・　　朝なのに49キロ。朝なのに。何も食べてないのに。

カロリーどんくらいだろう。
コーヒー牛乳200、カフェモカ70、ランチ1070（から揚げ600+ご飯200+味噌汁120+パスタ100+野菜50）
スニッカーズ250、お土産のお菓子280、肝煮もの180、夜お菓子100
ざっとおおまかに計算して1,970キロカロリー
ほら、そんなにカロリー高くないって。
なんで体重が増えるの？どーしてー？

昔ならこのくらいで体重が増えることなかった。
そうです。もう今の体重定着してる。

そして今日も午前中にコンビニに寄ってしまい・・
もう書きたくないな（笑）
その後口にしたものももう書く気力がない。さすがに自分の行動に嫌気が。

今日はもう食べない。

食べないです。

今日はお茶しか飲まない。
ジムでコンバット前にプロテインを飲むだけにしよう。

絶対食べない。
明日休みだから明日食べる事を考えて今日は我慢しよう。

絶対我慢しよう

【追記】　絶対に食べん。
食べなかったって、寝る直前に追記する。

【追記】翌0:44
何も食べないままジムへ。筋トレ45分、BC60分の後ジム風呂へ。
風呂上りの体重。なんと『49.1キロ』もあった・・・。
15時以降食べてなくても重い。

これは、会社のストレスかもしれない。