手首痛めた

数日前から手首が痛いー。

原因は、コンバットの時のリストウエイト。かも。
ベンチプレスで持ち方が悪かったとか。
でも、一番の心当たりはスマホで漫画読みふけったせい。かも。
先週金曜日にベンチプレスしようとしたら、きてるなーって感じたから、筋トレやめた。
だから、また5日間筋トレしてない。

何もしてなくても痛いから、金曜日夜からテーピング。


自己流テーピングだけど気持ちいい。
もう痛くないから、今日ベンチプレスできるかなー

月曜日。
天気予報どおりに朝からどんより雨。

まじめに働こっと。