寝る前に夜食

時々ですが夜食を食べます。

ジムから帰ってきて23時半頃に食べる事が多い。

今日はジム帰宅後にジム友からもらった長崎土産「あご煎餅」を2枚。
で、終わるつもりだったけど小腹が空いた。

さて
最近の体重は、47.8～48，3キロで落ち着いてます。
でも中身が良くない。
食生活で野菜が摂れてない日が目立つし、野菜を食べない＝炭水化物ばかりという日が目立つということで身体の中身が絶対良くない。
筋トレは一応できてる。
でも、食生活のまずさで体脂肪が上がってる気がする。
いえ、気がするじゃなくて、家のキティちゃん体重計によると上がってる。

体脂肪は気になるけど、さっき豚ばら肉70gくらい焼いて食べた。
最近脂身を食べる事が多い。
でも体重が増えないので危機感なし。
まあ、食べたいときは食べよう。

でも、今月はインボディ測定無料月なのです。
あと10日しかない。
明日から1週間野菜を摂って、今の調子で運動したら体脂肪減るかなあ～？
気分的にこのままではインボディ測定はできぬ。

明日から野菜を食べよう。
絶対に
食べよう。

 さて
今日は木曜日エアロの日。
木曜日のオリジナルエアロ楽しい。
今月は難しいコリオがないので、楽しく踊れてる

今のとこ、私の中で一番好きななジム日は木曜日。

木曜日エアロはコンバットを抜いて1位なのです（笑）