宮崎出張中

宮崎駅前のいつも泊まってるホテルに宿泊中です。
このリッチモンドホテルも先週の長崎チサングランドホテルと同じく泊まり心地良い。

出張は昼も外食、夜も夕食プランでお腹いっぱいになる＝太る。

年末年始後も東京出張後も、運動量が減ってるにも関わらず体重が増えないままで調子乗ってたら3日前から急に体重が増えた。と、同時にお腹周りに肉がついてきたのを感じる。
太ってくると　『食べてすぐお腹がパンパンになる』　症状がでてきて、今まさにその状態。

体重増えた原因は多分ジム友からもらった奄美大島の黒砂糖を寝る前に毎晩食べたせいだと思う。寝る前に食べるなと思うけど痩せゾーンだったので油断した。

ヤバイな。
ヤバイね。
一昨日と昨日の朝の体重、48,1㌔。
その前2週間はずっと47,3㌔だったのに突然700ｇ増。
これはかなり良くない兆候だわ。

昨日のブログに、夜10㌔走るとか書いておきながら・・
昨日の夜、だるくて結局家でまったりしてしもうたし。
結果、久々に太る予感が・・

新しい仕事に変わってすぐは疲れて体力なくなるから今週は運動週間にしなければヤバイ。

ということで今週の予定。
火曜日　⇒　空港からジム直行、ＢＣと筋トレ（二頭、腹筋、足）
水曜日　⇒　ルネエアロと筋トレ（背中、胸、三頭、腹筋）
木曜日　⇒　ホームジムエアロと筋トレ（足、二頭）
金曜日　⇒　ランニング8㌔
土曜日　⇒　ＢＣと筋トレ（三頭、腹筋）

そして野菜を食べなければいけない。家の中に買うだけ買って、放置されたままの野菜が。。野菜食べないとお肌が荒れる。

なんか・・　こんな事ばっか考えてるなー。永遠のテーマ。

さて
九州内の出張も今日明日の宮崎でおしまいです。
もともと下に下る出張は好みじゃなく次は大阪や東京出張があるお仕事に就きたかったけど次のお仕事は出張がまったくナシ。

仕事変わるのもパワー必要だし最近人生面倒くさいや。

本音は早く神に召されたい