太ることに焦りがない

「ヤバい」と思います。
最近の体重に対する意識が非常によくない。
しかし、食生活はそれほど悪くありません。野菜もたっぷり摂ってるし、料理も良く作るし。
ムスメの家でせっせと料理してたので野菜を切ることが苦にならず野菜の摂取量は増えたまま。
上々だぜ、じょうじょう　←何の歌かわかる人はすばらしい。わかるのは我が妹くらいかもしれませんが
いえ、上々なのは野菜と料理に関してで、夜食がヤバいのです。
ムスメの家で運動もせず、一日3食がっつり食べてたのに体重は48,5キロ前後、それ以上は増えても留まらず。1ヵ月間夕食の量は多く、しかも夕食後、デザートを食べるムスメ夫婦の食生活、毎晩ぶどう、アイスクリーム、ケーキなど腹いっぱい状態な毎日。しかしカラダはイイ感じだった。
なぜかというと、デザート以降食べてなかったからだ。9時以降は何も食べてなかったと思う。

それが、今じゃ、毎日とは言いませんが（我慢してるので）　たまに夜食を食べるのです（好きなだけ）それも遅ーい時間にさ。
昨日は久しぶりにアイスクリームが食べたい気分。
今、1年前にはまった「ROME」を観なおしてるので、やっぱ夜のDVD鑑賞には夜食だわ。
ジム帰りにスーパーへ。コンビニ高いからスーパーへ。スーパー安いけどお得パックが安い。せっかくだから、1個じゃなくてお得パックを。
というわけで購入したのがこれさ。


チョコクリスピー、チョコ、いちご、チーズの3つの味、18ピース入り。
22時から23時にかけて完食、876Kcal。
876ですよ。何の数字？
寝る前ってどうしてこんなに満腹感と満足感を欲するんだろう
良く人から言われます。「よくそんなに食べれるね、わたしはムリ～。うっとくる」
わたしも「うっとくる」カラダになれば食べなくても気が済むのかもしれない。いや、関係ないだろう。
この前は夕食数時間後、夜食にポークソテー食べてたからアホやん。

そして、昨日スーパーでこんなお菓子も買ってしまった。
ミスターイトウのアメリカンソフト。これは日本のクッキーのわりにアメリカぽくて美味い。っていうか、アメリカぽいベタさが私好みだ。買ってはいけない、買うと無駄なカロリーが私の身体に、と思いながらいつもは買わないが、昨日の夜みたいな気分の時、すべてが消えかごの中に入ってしまうのでした。
一袋で720kcalもあるぜ～～～


今朝のコーヒー牛乳タイムに半分360kcal、食した。
360ならどうってことないけど、9時間前に摂取した糖質カロリー876と混ぜ合わされ、ぐんぐん脂肪化されるような気がする。
ヤバいわ～～
ジムですか？長々17年間ジム通ってるのでエアロ1本じゃ燃焼した気分にならない。
だからといって励もうとしない。
体重と同じく運動しない自分に焦りがない（笑）

一昨日夜の体重､49,2キロ。
昨日はジム後、48，9キロ。この後アイス876kcalですもの。怖くて今朝は体重計にのれませんでした。
夜食を止めよう。
とりあえず、今、たてた誓いは残ってる「ミスター・イトウクッキー」に手を付けない
夕食摂ったあとは9時以降は食べない。
がんばろう。

がんばれ、自分。
いまいち、緊張感ないなー（笑）