太った

今朝の体重が、48.5キロもあった。

昨日あんなにバイクしたのに。
昨日のジム後、何も食べなかったのに。

48.5キロは9ヶ月ぶり。
まさか、またここまで太るとは。。

ショックすぎる。
今日はジム風呂で、長風呂しようっと。。

でも、この太り方は、生理前のせいかもしれない。

今さら、生理のお勉強ー。
黄体ホルモンが多く分泌される排卵以降から生理までの時期は、身体が妊娠しやすい状態へとシフトするため心身共に不安定になり、それを落ち着かせようと甘いものが食べたくなると言われます。
また、黄体ホルモンの分泌によって血糖値が下がり、血糖値を安定させようとアドレナリンが分泌され、アドレナリンは失われた栄養を補おうとして作用するため、それに伴い食欲も増進します。
生理前は食欲が出るし、養分を蓄えようとしているため体重が増えやすくなるので、１～3キロの増減は自然なことだと言われていて、この時期に増えた体重は生理後、元に戻るとも言われています。

今さらだけど、知ってたけど、よくわかった。
ヒトの身体って不思議よねー
生き物みんな不思議だけどー

確かに生理が始まったら、面白いくらいに体重が減って元に戻ります。
でも、時にあまり戻らないこともあります。。。
戻らない時を考えると、平気でいられないし、48.5キロは増えすぎだわ。


とかで、わかっていても焦る（笑）