体重減努力その3

体重が減ってきた。

ジム行ってないのに、サウナにも行ってないのにこの数日、体重が増えないで調子よく
今朝は47，3㌔。
やっぱ食べないのが一番みたいよ。

金曜日から一日のカロリー摂取を1000㌔カロリーに抑えてます。
夕食後は何も食べないようにしてる。
菓子類、脂濃いものは食べてない。
ふ～～ん。
やっぱり～。
なるほど～。
サウナだ、運動だ、って言うよりも食べなきゃ体重は落ちる。
昨日でカロリー制限4日間。
あと4日間、1000㌔カロリーで抑えて、その後野菜中心で通常の食事に戻すかな。
そしたら、47，5㌔を基点に上下するワタシの体重に完全に戻るかなぁ～～。

教訓。
体重を落としたいときは食べるべからず。