今日のジム 2017-01-19-Thu 09:36

正月休み終わって太り気味になのに毎日夜ご飯の量が多い。
週末もがっつり食べて、平日も食べて、おかげ様で今朝48.7キロだった。
うっそーーー(๑˃̵ᴗ˂̵)って思ったや。
こんなに重いのいつぶり？？笑

49キロ手前はイヤよね。
家に帰らなければ夜ご飯食べないし、たまにはエアロとコンバットの二本立てで運動したかったから、今日は仕事から直でジム入り。
考えてみたら、有酸素運動不足だもん。
エアロ前に30分筋トレして、スタジオ二本のあと筋トレ30分してゆっくりストレッチして終了ーー。
気持ちよかった。
気分爽快♡

でも家に帰ったらやっぱり空腹 ガマンできず、食べるものを探したらこれあった。

202キロカロリーって。

【翌日朝】
あんなに汗出たのに、夜ご飯食べてないのに、48.5キロもあった。
200グラムしか減ってない。
なんで？

【そのまた翌日 朝】
47.9キロ。
この週末 勝負どころ〜
月曜朝47.5キロ目標で。