不調！ 2008-11-14-Fri 10:07

不調といっても一般的にはすこぶる健康だと思います。

①　足痛いままです。
②　車の運転が長いので少々首の筋が痛い。
③　日焼け止めがなくなり、いつも買ってるものを注文するのが面倒で、仕事ついでに安い『ビオレ』を買って使ったらお顔がガサガサ。昼間、顔の水分が蒸発していくのがわかります。
ヤバイと思って2日で止めたけどまだヘンな感じ残ってる。やっぱり598円は無理だわ。あれは若年層は使うものですね。

左足は1ヶ月間痛いままです。
痛む部位は『大腰筋』
大腰筋とは大腿骨の小転子に付着している股関節屈折のひとつです。
痛いです。
ネットで調べてたら、股関節を柔らかくして、コアな筋肉をもっともっと鍛えたほうがいいみたいです。
痛いけど筋トレしたくなった。

さて
ジムネタ。
昨日は、いつもどおりに仕事が終わったけどすっごくキツかったのでジムはお休み。
いつもなら這ってでも行くけど家でゆっくりしたくなった。
どうして、そんな気持ちになったかっていうとコンバットの開始時間が遅いから。
10月からスケジュール変わって、平日2回のコンバットの開始時間が21時15分になりました。終わるのは22時20分。閉館時間は23時。
ストレッチする時間も無く（とりあえず10分するけどした気分全く無し）
お風呂も入るけど（急いで髪洗ってお風呂浸かるのはたった3分）
どんなに急いでも、閉館時間を10分オーバーで、とにかく忙しい。
一日の最後が時間に追われてるってイヤだ。
ストレッチできない。
お風呂も入らない。
運動後のストレッチ20分は必須だし、お風呂は30分、お風呂上りは20分必要。
心身ともに健康思考が高いオタク女なので今回のプログラム変更には大不満。

仕事終わって行く平日のジム通いは2日。
コンバットに合わせて行くとどうしてもバタバタ。1日は運動後にゆっくりストレッチしてゆっくりお風呂に入らないとカラダに疲れが残っていく感じしますね。
もっとバランスよくスケジュール組めばいいのに、と最近怒ってるのでした。

おしまい。