リフレックスボール

捻挫、ほぼ完治したのでご報告。

2週間前にマッサージしてもらって以来、痛みがぐんぐん消え、つま先も伸ばせるようになり、5日くらい前から全く気にならなくなり、昨日は約2ヵ月ぶりにテーピング無しでＢＣした。

痛くないって素晴らしい。
普通に動けるし、身体が軽くて、テンションあがりまくりで超楽しいＢＣだった。
ＢＣのＩＲ門田さんもいつもよりテンションが高い。というか、壊れてた？（笑）
（わたしも壊れたようにしか見えたかもしれないですが）

ずっとパンパンに張って硬かったふくらはぎもめっちゃ柔らかくなってて嬉しかった。

さて
マッサージしてくれたエアロＩＲのオススメグッズです『リフレックスボール』を買いました。
ＩＲくんが踵骨が痛い時に先輩ＩＲにマッサージしてもらい勧められた代物で、毎日使って手放せないって教えてくれた代物です。
膝の痛みや足首の痛みなど、運動で酷使する足に良いらしい。

先週、持ってきてくれたので足の裏で転がしてみたらとっても気持ちＥの。
絶対欲しいと思い、ネットで購入。
今時の通販は届くのが早い。土曜日夜中に注文して火曜日夕方には配達。はやーい！
早速、自宅のＰＣ中にコロコロし、今日の午前中内勤時にもコロコロしたよん。
足の裏が気持ちＥ



手足は血液のターニングポイント。
身体の先端、手や足の指先は心臓から出た血液（動脈）が戻る（静脈）折り返し地点。東洋医学で言う「ツボ」が多く集まっている場所です。
「手足がいつも冷える」こんな人は新陳代謝が悪く、充分血液がいきわたっていない場合がほとんどで、この冷えはヒザや関節の痛みにつながる場合もあります。赤ちゃんや子供の手がいつもあったかいのは、新陳代謝が盛んだからだそう。
体重を支えている足は毎日重労働。それに加えて週3回以上のジム通い。
やっぱりケアをしなくては。。





【リフレックスボール　足の裏用8cm】
2個セットで1,260円　送料500円

2個もいらないので1個ジム友くんに買ってもらった。ありがとうー
ジム友って良いな
マッサージやストレッチだけでは血行は良くならない、プラスαが必要なお年頃です。
オススメ