GWのコンバット

やっとGWが終わりました。

GW中はジム営業終了時間が早いから仕事帰りのジムに行けず、4日間運動せずでした。
けど、体重は増えずにすっきりをキープできましたよ。
最近、太らない。
多分、数年太りそうにないわ。

さて、昨日はお休みでした。
GW中、一日休みをとって良かったのでコンバットがある火曜日を希望休で。
ちなみに昨年は白石エアロを受けるために土曜日を希望休に。
今回、白石エアロは別日で遠征を計画中

休みの日にわざわざジムに行くジム好きオンナでしたー

さて、昨日は13時半からのエアロと16時半からのコンバットに出る予定。
そして、エアロからコンバットまでの2時間は筋トレ予定。
でも、2時間も筋トレしないだろうし、1回家に帰るつもりだった。
けど、
背中、胸、上腕三頭筋、足はいつもの半分をトレーニングして、途中途中ジム友と話してたら2時間経過。
いっつも、のんびりできないから、ゆっくり筋トレできて良かった❤

たまには、昼間こんな気分でジムに行きたいと思った。。

そして、3年前の土曜日のジムメニュー思い出した。
朝から夜までジムに入り浸ってたなつかしい頃。
あの頃は出たいスタジオがいっぱいあって楽しかった。
楽しい、こジャレた、いっぱい動いて汗が出るスタジオで踊りたいですな

そんなこんなで昨日はひっさしぶりにジム滞在時間が5時間。

すっきりしました

でもね、夜中に腓骨筋が2回つっちゃたー。
調べたら、ちゃんとマッサージして足の疲労をとらないといけないようです。
あと水分不足、ミネラル不足などいろいろ。

最近、怪我しないけど、油断してるとどこかやられるかも。

気を付けよう

かわいい孫っち❤

私が命より大切にしている孫ちゃんは、もうすぐ2歳8ヶ月。

赤ちゃんだったのになあ...
まだ幼児だけど、あっという間に子供になるんだろうな...

と、思うこの頃。



毎日一緒だと大変だけど、離れると会いたくなる。

きっと孫ちゃんも私に会いたいだろな。

遠距離ラブ(笑)

出勤中ー

今日も良い天気！


朝、ご飯炊いたら、自分で作った鮭おにぎりが美味しすぎて食べ過ぎた。
だから、ご飯は炊きたくない。
お菓子を食べ過ぎるのは満たされるけど、おにぎりの食べ過ぎはいただけない。
今日は、のんびりお仕事ディ(☆∀☆)
行ってきまーす。

で、出社して一時間後にオフィスグリコでチョコレートを購入。
同僚から、チョコパイとクッキーの差し入れをもらい、ダメだしでお腹いっぱい。
で、仕事意欲が上がらず(笑)

一時間後。
デスクワークだけだと、お腹が片付かないから、ブース用に届いたデスクパソコンをセットアップすることに。
誰もしたがらない仕事をしてくれて、助かるーって言われて、チョコパイとクッキーをまたもらうことに。。
動いた分、お菓子がお腹に。。(笑)

体重が増えるわけだ

いよいよ暖かくなるみたいです。

良い天気！

お昼のお弁当、たくさん持ってきすぎてしかも全部食べてしまいお腹いっぱい。残り時間は散歩ー(☆∀☆)


ツツジ、満開ー

さて、この職場。
食べ物というか、おやつが豊富。。
お昼をお腹いっぱい食べたあとに本社から出張の人のお土産。
東京バナナ。


3時のおやつに上司からオフィスグリコひとつ進呈とのこと。
レアチーズケーキアイス


食べながら仕事していいゆるい職場なの。

今日はもう何も食べないつもり。

夜ご飯も食べない。（つもり）

やっと、今朝体重落ちたのに。。
お菓子がある環境、嬉しいけどさ。

食べたーい

誘惑に負けずにがんばろう。



食べたいけど。。

最近、食べたい病発症。。

今日のお昼

今日のお昼は豆腐と野菜のサラダ。
 

切った野菜に豆腐おいただけだけー。
でも、ヘルシー＆ビタミンミネラル＆たんぱく質たくさん摂取ー(のつもり)
っていっても生野菜だから、摂取量少ないけど。
そうそう、会社にサラダボウル置いてます。
そしたら、最近、みーんなサラダボウル持ってきて、私と同じようにサラダ食べるようになりました。
みんなは、コンビニ野菜サラダですけど(笑)

さて、理想体重として46.5～47.2kg 年内キープが目標値。
今朝は47.5kgなので少し重い。
この100g単位の話をすると、みんなひくけど、このg単位の増減って大事だと思います。
サウナ入ったり、運動したり、食べなかったりですぐ変わる重さだけど(笑)

さてー、今日はとても天気が良いので、さっき外散歩しました。
そしたら、目が一気に乾燥して気分悪くなった。
pm2.5の影響らしい。(って会社で話してる)
でも、野菜ご飯食べたらよくなりました。

さて、
ぼちぼち仕事しよー。