牡蠣小屋

牡蠣小屋行ってきました。
久しぶりー。

平日なのに人が多かった。
 

牡蠣、美味しー(☆∀☆)
かなり大粒。


牡蠣1キロ。その他もろもろ食べて、海の幸の栄養補給。
牡蠣は、100g、60kcal。
殻付きで1キロ、中身はざっくり350gくらい？
カロリー低めで良い感じ。

昼から雲ひとつない青空で気持ち良かった。

ごちそうさまでした。

海

寒いけど海の色がとてもきれいでした。



最近、コンディション最高です。

海の色ほどではないけど。

最近チョコレートを食べなくなった

チョコレートや甘いお菓子が好きで毎日お腹が空くと食べてました。

お菓子の摂取カロリーさえなければ、ラクチンに痩せるのにって思ってました。

今年に入って、チョコレートを食べたくなくなった。
たまにくるお菓子食べなくても平気な季節(笑)
時は痩せ期まっ間最中！
調子にのって、先週近場の温泉でお友だちと露店に癒され長湯したら、翌朝の体重が44.5キロ。。
今こそ痩せ貯金とか調子にのりずぎた。

見た目的に細くなりすぎたので、数日前から太るために食べることに。
まず、カレーライスを作り、仕事のお昼はとんこつラーメン。
カレーもラーメンも太るから、通常は食べないメニューだけど、今なら気にせずに食べれる。
真面目に料理して朝昼夜と食べたら、たった二日で元通り

どきどきする

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お昼スタバ

今日のお昼もスタバで。

今日はカフェモカケーキ。


今日のスタバは人が少なくて、居心地好いです。

会社の中にいるのは苦手だわ(笑)
ひとりの時間が大切。
そんな私は時々うきますが。。
まあ、気にしないわ。

明日からぐっと冷えるらしくて、今日もどんどん冷え込んできた。

冬空がいい感じよ。

インボディ測定

去年、10年前のカラダに戻そうと誓いました。

今年の目標は筋トレを10年前に戻す❤
体内成分を10年前に戻すって意味もありますが。
今のお仕事になって遅い時間からジム行くの面倒で去年1年はほんとにサボったけど、今年は30分でもいいから筋トレしようと奮起してがんばった結果。。

体脂肪、なんと「5%」


すごーい。
痩せたけどこんなに体脂肪が少ないなんて。
この奇跡的な一桁にうっとりよ。

さて
最近すこぶる調子が良いです。
体重が軽くなって、身体の動き具合も軽くなった❤
筋トレもコンスタントにしてたら、きつくなくなったし。
おまけにこの体脂肪率（笑）

かなり機嫌が良いのでした。



体脂肪率ですが。。

こんなに少ないわけないよね(笑)
だけど、この数字は機械がだしたものには違いない。。