イタリア旅行の準備 2011-02-10-Thu 23:36

イタリア旅行まであと4日になった。

今までの旅行は誰かと一緒だったから今回みたいに入念に準備したことなかった。

ほとんどがツアーだったから現地に行ったら現地ガイドが迎えに来てるしホテルも旅行会社が手配してるから心配することない。
観光も誰かと一緒だからどうにかなるだろう。的なものがある。

今回初の航空券手配。
初のホテル予約。
初のヨーロッパ。
初の一人旅なのでめちゃ入念に下調べして準備中。
（わたしにしては入念だけど、もしかしたら当然の準備かもしれない・・）


さて、今日は4か月ぶりにローインパクトエアロに参加。
4か月ぶりだと新鮮で面白かった。
これはイケる。来週はローマだけど再来週もう一回受けようと思った。


そしてこの前買ったストレッチポールはとっても良いです。
エアロしてて股関節が柔らかくなってるの感じたし、火曜日のBC筋トレのプローンブリッジでも腰が痛くなかった。
ほんとに安あがりで簡単にストレッチできる代物！
お気に入りになってます


そんな感じでしたー。

今は毎日ローマの天気予報を気にしてる。
ローマの気温は東京と同じくらいらしいけどどうも違う。ローマは2月に入って13度超える暖かい日が続いてて18度の日もあった。
でも、ずっと晴れだったのに10日先までの天気予報によると18、19日は雨マークが・・。
毎日雨マークが一日ずつ遅くなってるからこのままずれ続けることを期待して


あ、行く前にもう一回グラディエーター観なくては。

最後に見たのは4か月前だった。

SUBWAY 2011-01-28-Fri 18:07

今日のお昼はSUBWAYのサンドイッチ。

前から食べたいと思ってたけど、なかなか機会に恵まれず今日やっと初実食。

ファーストフードは野菜が少ないけどSUBWAYのサンドイッチだと野菜がいっぱい。
食べた後もお腹が良い感じだった。
一番売れてるエビアボガドを注文。


美味しかったー♪

でも、写真と違う。
アボガドの味があんまりしなかくて食べてる時も微妙だった。
写真見てみたらアボガドが少ないということに気付いた。
ま、だからどうって事ない。
美味しかったですよん

サイドメニューのチキンも美味しかった。
他のファーストフードのチキンと比べてもジューシーさは一押しかも。


野菜はたくさん食べなくてはいけない。
ファーストフードが食べたいときはSUBWAYがオススメ。

でもさ、SUBWAY近くにないのが難儀だわ。

てさ、サンドイッチっていうけど、ホットドッグだよね

カルピスサワーまろやか苺味 2011-01-17-Mon 23:14

今日は運動はお休み。
夜、ジム風呂にだけ行った。

今日はどうでもいい話を書こう。

まずジム風呂

ゆっくりジム風呂に浸かって、ゆっくりいろんな事考えたい。。。と思うときに限って、そのために知り合いがいない時間を狙って行くにもかかわらず、親しくない顔見知りのジム友と湯船で二人きりになる。
そして、話しかけられる。
今日もそのパターンだった。

次にうちのジム。

掃除の人を外から雇わず、スタッフがお風呂やロッカーの見回りに来る。
脱衣所とか裸じゃん。たまに‥小さくむかつく。
23時の閉店時間前の22時半ごろになると早々とロッカーの確認に来てロッカーをがちゃがちゃ開けて回るのは別に良いけど、時々、むかつく（小さく）

「失礼しまーす」って言って脱衣所に入ってくるけど、こっちはほぼ裸。
でも入ってきたら一応会釈はしなきゃいけない。
でもさー、それって結構面倒。
だって半裸、もしくは裸。勝手に入って勝手に見回って出てってくれんかなって思うのです。

今日は22時すぎにお風呂から上がって脱衣所いたらスタッフが入ってきてシャワーブースを掃除？しだした。
シャワーで流してるから掃除だろな。（閉店してからしたらいいのに・・といつも思う）

その後、22時半に上半身下着で鏡の前で顔にクリーム塗ってた時。
ロッカールームには私しかいなかったけど、私はゆっくりしたい気分だったので、挨拶を返すことなく鏡に張り付いてクリーム塗っていたのでした。
頼むからそっとしといてほしい。そんな気分。
（ゆっくりお風呂に入りにきて、スタッフに気をつかいたくない気分の日だったの）
だってさー、鏡に張り付いていろいろやってるわけよ。普通、スルーするべきと思います。

そしたら近くのロッカー来たときに「お顔のチェックですか～？」と言われた。
あのさー、スタッフさん、一応会員とスタッフなんですけど。
そして、こっちは上半身下着ですし。
話しかけるのは遠慮するべきではありませんか？

ちょっとカチンときた。ので
「ごめんなさい。今、こんな時は話しかけないでもらえますか」　と言いました。

だってさー
普通ちゃうやろ。ルネだったらあり得ないことですな。
受付では話すよ。でもね、脱衣所やロッカールームでお洋服着てないときは話しかけないでくださいね。

でも書いてるほどむかついているわけではなく、ここのジムのこういう点は昔から気になってたので書きました

そのあとスタッフには「ごめんねー、肌が荒れてるから困ってるのよ～」と笑いながら一生懸命話かけました。
私のいつものパターン。。

掃除は閉店してからしようよ～。


さて、本題は缶酎ハイカルピスサワー　ミルク仕立てのまろやか苺

お風呂上りに酎ハイが飲みたい気分になって帰りにセブンへ。

携帯を忘れたのでジム友Eちゃんに300円借りてセブンへ。

「300円で良いですか？」という優しい言葉に大丈夫大丈夫と言って300円握りしめてセブンへ。

酎ハイは148円って表示が並んでたから、135円のパンを買ってレジへ。

そしたら合計で320円もした。

この酎ハイいくらだ？
この酎ハイ、185円もした。

高くないか？

パンはあきらめて酎ハイだけ買って帰ったのでした。
でも、この酎ハイ、めっちゃ美味しかった

また買おうと思った。多分、明日。。


で、レジでお金を払うときでした。
「年齢確認が必要です」ってレジが喋った。
夜、コンビニでお酒を買ったことがなかったのかな？初めて聞いた。

何も言わないバイト君に聞いてみた。
「年齢確認しなくて良いですか？」

バイト君、苦笑。
「いえ、大丈夫です」

こんなこと言ってる見るからに成人した大人・・　時々いるんだろうな～

雪が積もった！雪だるま 2010-12-26-Sun 23:46

今日、福岡市内で初積雪でした。

昼過ぎから降り始めた雪は夕方になって積もり始めた。
白くてきれい～。雪、大好きです。

外に行かなくてはいけない気分上昇。
ガス代節約も兼ねてジム風呂に行くことにした。

積もってるぞ～

ジム風呂気持ちいい。
さすが温泉　からだの芯まで温まる。
帰りに雪だるまを作った。

 作った場所はジム友Rちゃんのです。

どうだ！！
今年初の雪だるま
ボンネットの上に来るとき歩きながら作った子だるまもいるよん。
でもジムに行く頃降っていた雪は、お風呂終わって出てきたとき雨っぽくなってて、積もった雪もびちょびちょになってた。
そのあとも完全雨のまま。
明日はもう積もってないだろなー。
がっかり。
けれど、年末、月末、月曜日に雪積もっったら交通マヒするし、積もらなくていいのかもしれない。

そーだ、そーだ。

今はまってる★味噌シチュー 2010-12-18-Sat 14:51

一人で暮らしていると料理に時間をかけたくない。

いかに手軽に、簡単に作るか＝手抜き料理。

2か月前に買ったシリコンスチーマーは重宝して、ほぼ毎日活躍中。
しかし時は冬。
寒い日にはシチューである

でも、シチューの素で作るとカロリーが高い。
コンソメだとさらっとしすぎる。
小麦粉バターで自分で作るのは美味しいけど面倒すぎる。

そこではまってしまったのが簡単に作れる
『牛乳と味噌』で作るシチューです。

鍋に牛乳入れて味噌を溶かして具を入れるだけです。
根菜類、イモ類はシリコンスチーマで下ゆで（2分くらい）して入れる。
その他の具は一緒にぶっこむ。
トータル10分あればできるシチュー。

牛乳と味噌の味が絶妙です！！
私はかぼちゃとキャベツと魚介類が好きかな。
かぼちゃが少しとろけてきてとろみがつく。

レシピ調べてると、コンソメを入れるとか、小麦粉がどうとか書いてあるけど、そんな面倒なことする必要ない。
牛乳と味噌だけでおいしいシチューができるのですっ。

すでに3日続けて食べました。
野菜がどんどんなくなる。

さて、今夜もコンバットと筋トレの日。
家でまったりしたいけど、ちゃんと体を鍛えよーっと。

星空 2010-11-19-Fri 19:28

昨日また眠れなかった。
ベッドに入って2時間眠れないままだった。
それからうとうと...
うとうとから目が覚めたら5時だった。

しし座流星群見ようかな？って思うけど寒いもん。却下して布団にもぐる。
でもやっぱり眠れないので、6時になってごそごそベランダ出たら少し明るくなりそうな空の中
お星様がキラキラしてた。
ベランダ正面に広がるオリオン座が特にたまらないくらいキレイ。
空気が冷たい分キラキラ瞬いてる。
寒い中、イスに座って星を眺めたのです。
もともと私は宇宙好きオンナで中学生の時、天体望遠鏡持ってた。
その当時に、その年頃にしては高価な代物でした。
20数年前のハレー彗星のときは山の山の上まで天体望遠鏡を持って観にいった。

そんな感じの寝不足な今日はだるいのです。
だるいし
今日のコンバットからイントラが変わるのでジムに行きたくないなーモード。
でも行こう...
体重まだ落としきってないもん（涙）

さてさて
今日は電機屋2つ行ってきた。
デジカメとパソコンを物色。

どうしよーどうしよーと買うの買わないの決まらないまま
いまさっき、このPCのスペックを調べたら、なんと、メモリが256だった。
HD60GBしかなかった。
まっじー？？
そんな低かったの？コレ
恥ずかしいくらいにスペックが低い。。
6年4ヶ月前に買った時はなかなかイイものだったはず。

これは買い替え時期だと悟った。

買おうーっと。
真剣に買うモードに入ります

こんな環境の中動いてくれててありがとうmyパソに感謝。
文句言ってたわたしはばか者だ