筋トレ強化月間 2014-12-01-Mon 00:55

今年はマジで筋トレしない年だった。
（まだ終わってないけど）
この数年、ジム執着度が減って、減って、減り続け。。
（原因の一つは孫の誕生ですが❤）
（あの生き物はヤバい、笑、ジム通いよりも優先させてしまう）

（原因のもう一つは仕事ですが）

（原因のもう一つは怪我ですね）

そんなこんなで大切な王子様（孫）がいる間はジムに行かず。
仕事で疲れすぎると、ジムには行くけど筋トレをせず。
そろそろやる気が出た時には、怪我をして、筋トレできなくなり、無念。。。

おかげさまでこの1年で上半身ほっそりになったわ
細いだけですね。
でもおかげさまで体重は47.5キロベースで安定してます。
希望は47.2キロなんですけど。
人に話すと「･･･300g」って顔されるんですけど、この300g大きいんです。

さて、今月は仕事も落ち着きそうですので、腰痛もほぼ治りましたし、
後は膝の擦りむきが完全に治れば。。完全復活❤

今月は少しでも時間があれば、筋トレしようと思います。
今年の目標体重を戻すは達成したので、最後に筋肉を戻して終わりにしたい。

がんばろーっと

ジムねた 2014-09-27-Sat 00:07

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しかし。。 2014-08-04-Mon 00:07

ネガな気分を書いたので
ネガじゃない写真を貼ろう。

一昨日のジムお写真。
かっこいージャマイカチックなZUMBAイントラさん❤と、
今は立派な社会人になった元スタッフ★


どう？
顔、痩せとうやろー♪
47キロ前半キープでお顔スッキリ。
もう、笑ってもムーン顔にならないわ。

ジムは楽しい。

会社は楽しくない(笑)

ズンバ＆コンバット 2014-07-07-Mon 09:20

今月からプログラムが変わって、ズンバとコンバットが同じ日になりました。
私にとっては嬉しいプログラム変更
ズンバに出たいけど、コンバットは外せない。。迷いどころだったので
これで、最低月2回はズンバに出れるようになった。
しかしですね、ズンバとコンバットの2本立ては運動強度がかなり高いです。
先週はズンバ45分とコンバットショート30分だったのですが、
とてもきつかった。
かなり、きつかったとでも言いましょうか（笑）
ズンバで体力を使い果たし、コンバットではもうヘロヘロ
コンバット30でここまできついと、45分はどうなるんでしょう（苦笑）
しかし今後、この2本立てで体力、持久力がアップすると期待してます。

さて
雨、多いです。
6月に入ってから、いつも雨、もしくはどんより曇りで、スカッと晴れた日は、2日くらい。
お月さまもほとんど見えず、星も見えず、夜も暗いですねー。
1ヵ月以上こんな天気で、気分も滅入りますな。
暑くて、ムシムシしてるのも嫌いだけど。
今年は寒いです。
夜は長袖が手放せないですし。
そんなこんなで気持ち的にもどんよりだわ。
どんよりしてるから、食べてばかりでデブのままなの。
困ったー。デブゾーン
デブだし、天気悪いし、仕事もやる気なし―（笑）
デブに対して対策する意欲もなしー。
でも、デブはうんざり。
面倒だから、今日は絶食することにした。
今も外はどんより。はー、気分のらん
ダメだしで台風までくるし、今週もずーっと傘マークが入った天気予報でうんざり。
お天気は人間のカラダや気持ちにも作用します。ということにしましょう。


ところで、明日から孫ちゃんが帰ってきます❤
だから、明日になったらるんるん気分に変わります

時はワールドカップ2014 2014-06-13-Fri 00:44

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お気に入りIR♥白石くん 2013-09-29-Sun 00:03

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