痩せることに決めた 850kcal

昨日の夜マフィン2個食べたのに、今朝起きたらお腹がシャープだった。
ので、機嫌がよくなったワタシは痩せるために真剣に努力しようと思いました。

毎日、ここで食べたものを報告してればヘンなものは食べないだろう。
来週の火曜日夜までに体重を1,4kg減らします。
目標：49,9kg→48.5kg。
その後来週いっぱい48.5kg以下キープ。
一日1200kcalでがんばります。

まず朝食は牛乳コーヒー。
牛乳200㏄=140kcal
お昼は健康的？に栄養バー168Kcal
間食に飴14Kcal、マフィン1欠片100Kcal（ざっくり）
会社のおやつで羊羹90Kcal、チョコレート2粒90Kcal
栄養補給にウイダーインビタミン90Kcal
帰宅後卵焼き160Kcal

今日のカロリー、850Kcal
不摂生な減量（笑）
ろくなもの食べてないです。

今日は仕事前に病院行ったので、お弁当作る暇がなかったのでした。
そして、昨日ひいた風邪のせいで夕方からすごく眠くなり、ジム風呂入って早めに帰宅。
帰宅後は薬を飲むためにとりあえず卵焼き作ったというわけ。
料理するより、食べるより、眠りたいのでした。

とりあえずカロリーはおさえたので、
体についた脂肪からエネルギーに変えてくれることを願おう。