お休みの日のカロリー 1260kcal

土曜日出勤の振り替えで今日お休みをとりました。
平日の休日は大好きです。

休みだけどあまり食べれません。
カロリー1000におさえなくてはいけないのだから。

休日は、朝の時間がゆっくりです。
朝食を作ろうと冷蔵庫から野菜を出して並べたときに
「朝はやっぱりパンの気分よね・・」と思いました。
そう思いませんか？朝から野菜をたっぷりって気分にはなれないです。
なので、コストコマフィンを半分食べました。
やっぱり半分じゃ足りないのでもう半分食べました。
コストコマフィンとコーヒーの朝食の方がワタシ好みなのですよ

朝なのにすでに600kcal摂ってしまいました。
牛乳がきれてたので、コーヒーだけで牛乳分のカロリーがないのが救いでした。

今日はお腹が空いたらかぼちゃメインで何か作ります。
夜ご飯も野菜でいきます。

今日は絶対1000kcalにおさえるぞ。

さて、寝る時間に追記。
今日は白石くんのズンバとエアロ2本立て。
筋トレは大胸筋と足だけ30分。
膝の調子は完治しそうにないけど、悪くもならず。
足が怖くてまともに踊れないけど、かろうじて踊れる。

さてさて
今日は日中アメと黒糖で我慢＝100kcal
夜ご飯は玉ねぎ1個としめじ、しいたけ入れた焼肉、牛肉は60gで＝300kcal
いつもの雑穀サンド＝150kcal
結局、ジムから帰宅後、昨日の残りのジュースを飲んで＝110kcal
今日のトータル、1260kcal
(野菜をもっと食べる予定だったのでは？やっぱり今日も野菜不足・・）

目標1000は超えたけど、よくおさえた・・と思う。
明日こそは今日の超過分を消すために1000を目標にがんばろう。

無理かと思いますが（笑）
だいたい一日1200kcalってのが厳しすぎるのよね。
でも、とりあえずがんばろう