カルピスサワーまろやか苺味

今日は運動はお休み。
夜、ジム風呂にだけ行った。

今日はどうでもいい話を書こう。

まずジム風呂

ゆっくりジム風呂に浸かって、ゆっくりいろんな事考えたい。。。と思うときに限って、そのために知り合いがいない時間を狙って行くにもかかわらず、親しくない顔見知りのジム友と湯船で二人きりになる。
そして、話しかけられる。
今日もそのパターンだった。

次にうちのジム。

掃除の人を外から雇わず、スタッフがお風呂やロッカーの見回りに来る。
脱衣所とか裸じゃん。たまに‥小さくむかつく。
23時の閉店時間前の22時半ごろになると早々とロッカーの確認に来てロッカーをがちゃがちゃ開けて回るのは別に良いけど、時々、むかつく（小さく）

「失礼しまーす」って言って脱衣所に入ってくるけど、こっちはほぼ裸。
でも入ってきたら一応会釈はしなきゃいけない。
でもさー、それって結構面倒。
だって半裸、もしくは裸。勝手に入って勝手に見回って出てってくれんかなって思うのです。

今日は22時すぎにお風呂から上がって脱衣所いたらスタッフが入ってきてシャワーブースを掃除？しだした。
シャワーで流してるから掃除だろな。（閉店してからしたらいいのに・・といつも思う）

その後、22時半に上半身下着で鏡の前で顔にクリーム塗ってた時。
ロッカールームには私しかいなかったけど、私はゆっくりしたい気分だったので、挨拶を返すことなく鏡に張り付いてクリーム塗っていたのでした。
頼むからそっとしといてほしい。そんな気分。
（ゆっくりお風呂に入りにきて、スタッフに気をつかいたくない気分の日だったの）
だってさー、鏡に張り付いていろいろやってるわけよ。普通、スルーするべきと思います。

そしたら近くのロッカー来たときに「お顔のチェックですか～？」と言われた。
あのさー、スタッフさん、一応会員とスタッフなんですけど。
そして、こっちは上半身下着ですし。
話しかけるのは遠慮するべきではありませんか？

ちょっとカチンときた。ので
「ごめんなさい。今、こんな時は話しかけないでもらえますか」　と言いました。

だってさー
普通ちゃうやろ。ルネだったらあり得ないことですな。
受付では話すよ。でもね、脱衣所やロッカールームでお洋服着てないときは話しかけないでくださいね。

でも書いてるほどむかついているわけではなく、ここのジムのこういう点は昔から気になってたので書きました

そのあとスタッフには「ごめんねー、肌が荒れてるから困ってるのよ～」と笑いながら一生懸命話かけました。
私のいつものパターン。。

掃除は閉店してからしようよ～。


さて、本題は缶酎ハイカルピスサワー　ミルク仕立てのまろやか苺

お風呂上りに酎ハイが飲みたい気分になって帰りにセブンへ。

携帯を忘れたのでジム友Eちゃんに300円借りてセブンへ。

「300円で良いですか？」という優しい言葉に大丈夫大丈夫と言って300円握りしめてセブンへ。

酎ハイは148円って表示が並んでたから、135円のパンを買ってレジへ。

そしたら合計で320円もした。

この酎ハイいくらだ？
この酎ハイ、185円もした。

高くないか？

パンはあきらめて酎ハイだけ買って帰ったのでした。
でも、この酎ハイ、めっちゃ美味しかった

また買おうと思った。多分、明日。。


で、レジでお金を払うときでした。
「年齢確認が必要です」ってレジが喋った。
夜、コンビニでお酒を買ったことがなかったのかな？初めて聞いた。

何も言わないバイト君に聞いてみた。
「年齢確認しなくて良いですか？」

バイト君、苦笑。
「いえ、大丈夫です」

こんなこと言ってる見るからに成人した大人・・　時々いるんだろうな～

寒いけどRUN♪

今日は雪が積もって雪だるまを作る予定だったけどあっけなく夢のまま終わった。
あれほど期待させといて、ぜんぜん寒波じゃない‥。

ということで夜走ってきました。

忙しくて走り出すのが遅くなったのでジム風呂を断念しようかな、とも思ったけど（ジムは19時まで）RUN後はジムの広い温泉風呂が気持ちいいので必死で用意。
17時45分スタート。
この前のペースなら18時25分には戻れるから急いでジム行って18時半着。とか考えながら、とにかく早く走ろうと思ったの。

ところが、行きは強力な向かい風。
登り坂＋向かい風・・　いったい何の試練？てな気持ちにも負けずにがんばりました。

家に着いたら18時22分。
早いじゃん。前回よりまた早くなってた。
ウレシイ


急いでジム風呂行って30分で帰ってきました。

ランニング楽しい。
楽しい？ちょっと違うけど、早く走れるようになってきて楽しいです。

今日のランニングとBC46ムエタイ

今日はランニングの日。
週2回走る目標たてたけど今週末雪がすごいらしい。
ランニング日は水曜か木曜と日曜日。
雪が積もると走れない。。

雪が積もったら日曜の朝早く起きて雪だるま作ろうーっと
それもありだな。

今日のRUN。
8km、40分＝1km5分。いつもよりキロ1分ほど速く走れた。
やった。速くなったのが素直に嬉しいです。
このペースが自分にものになるようがんばろう。

そして　今日はIpodを整理した。
BC27の曲が全部好きなので27がすぐ出てくるようにコンバットの曲を並べなおした。
なのに聴こうとしたらにシャッフルにしてしまってて27がでてこないまま‥
箱根駅伝サッポロCMのAquaTimez「決意の朝に」も出てこないまま‥

そのまま家についてしまった‥残念。
次回に持ち越し
だから早く走りたいのに、雪・・


さて、今年からの新曲BC46も4回受けてやっと音楽が聴き取れるようになってきた。
46は音楽がヘン。というかですね、私好みな音楽がない。
動きが音楽とあわせづらいし。46、おもしろくなーい。とか思ってたけど・・
実はムエタイが楽しい　むきになれる音楽だと気付いた。
ということでDVDを見てムエタイの動きを観察した。

明日はムエタイをがっつり決めよう。


最後に体重。
冷蔵庫の中にあんこ餅用の余った小豆（あんこ）がいっぱいあります。
どうやって食べよう？　ぜんざい？　今はぜんざいな気分じゃない。
ジムで髪をかわかしてる時ひらめいた。

アイスクリームにつけたら美味しそうだ。
金時アイス

帰りにセブンで『爽』買って、小豆いっぱいのせて食べました。

おかげでおなかパンパン。
体重も順調に増えすぎモードに入ってます。
あんこはまだたくさん残ってるし、明日激安スーパーにアイスを買いにく自分が見える。

痩せて困るなんて書いた自分がばからしくなった今日でした。

笑っちゃうな！

何が　笑っちゃう～～って『体重』だよん。

極端に体重が減ったので、この二日間むきになって食べてた。

ホームベーカリーで普通の食パン焼いてみたかったので一昨日焼いたら、これがやたら美味しい。
バター、卵、砂糖を使った甘みがあるスイートパン。


娘がお土産にくれた高級そ～なジャムつけて食べたらあっと言う間に１斤食べれます。
今以上痩せたくないので二日続けて焼いて食べました。

そしたらあっという間に体重が増えて今朝は47.3キロ。
良かった。病気じゃないみたい。
というわけで安心しましたとさ。

いつも運動後の夜、食べてたものを3日間食べないだけで極端に体重が落ちるんだなってわかった。
それだけじゃないと思うけど、人の身体ってすごいね。
身体と心は連動してる。

まー
体重は食べれば増える。食べなければ減る。
あと忙しくても減る。
幸せ太りってのも確かにある。

そんな感じで　笑っちゃうな

水戸黄門様

昨日、久しぶりに「水戸黄門」を見た。
水戸黄門って結局誰？と思ってたので調べてみました。

水戸徳川家とは,常陸国水戸にあった德川氏の一子系で德川御三家のひとつである。

常陸国（ひたちのくに）とは常州（じょうしゅう）とも言われ、東海道の最遠関東地方に位置し、
水戸藩は現在の茨城県中部である。

徳川御三家とは徳川家のうち、徳川将軍家（江戸幕府の征夷大将軍を世襲した徳川家の宗家）に次ぐ地位の3家のこと。
尾張徳川家　徳川義直（徳川家康の9男）
紀州徳川家　德川頼宣（徳川家康の10男）
水戸徳川家　德川頼房（徳川家康の11男）1606年常陸国下妻10万石を与えられ家を興す。

水戸黄門は水戸藩第2代藩主である。
初代頼房の三男で徳川家康の孫にあたり、德川一門の長老として将軍綱吉期には幕政にも影響力を持っていた。隠居後に水戸藩領内を巡視した話などから諸国漫遊がイメージされたと思われるが、実際の光圀は日光、鎌倉、金沢八景、房総などを訪れた記憶しかなく現在の関東地方から出た記録はない。

現代ではTVドラマの影響もあって水戸光圀公を「水戸黄門」と呼ぶが、「水戸黄門」とは水戸藩主で中納言、権中納言に任命された「水戸中納言」唐名（漢風名称）である。

光圀のほかに6人任命されているので水戸黄門は7人いたことになるが、一般に「水戸黄門」といえば水戸光圀公を指す。


結論、水戸黄門とは徳川家康の孫でした。ちゃんちゃん
 

今日は筋トレだけ

なぜか運動意欲があります。

木曜　ランニング45分
金曜　BC45、筋トレ1時間（大胸筋、上腕二頭筋、足）
土曜　BC60、筋トレ1時間（背中、上腕三頭筋、他）
日曜　ランニング45分
月曜　筋トレ40分（大胸筋、足）

なぜかやる気があって筋トレが億劫じゃない。
イイ感じだわ
このまま継続してがんばろうっと。
今、やせ気味だから痩せすぎないように注意して運動しよう。
これって贅沢な悩みだわな。今のうち、今のうち。。

明日は筋トレ1時間とBC60をして明後日はお休みにする。
木曜日から先週と同じメニューでトレーニングしよう。

そんな感じ～