今日の会社ごはん

今日は、このお弁当をお皿に盛り付けて会社ランチ。


椎茸としらすのしょうゆご飯
ゴーヤと豚肉の卵とじ
ボテトサラダにプチトマト

今日も美味しかった♥
特にポテトサラダ❤
実家でもらった赤いジャガイモで作ったんだけど、普通のジャガイモと違う！
皮が赤くて中身が黄色い「アンデスレッド」というジャガイモですが、すごく美味しい。

さて、昨日はお休みだったけど、何もしなかった。
何もする気にならなくて、無駄に過ごしてもったいなかった。。
ダラダラしたら、時間もったいないと思いながらも、無気力でー。
調べたら「気象病」らしい。
気象病なのねって思ったら、了解ーって思えるので、気持ちが明るく前向きに。
ポジティブ。。。(笑)

朝から体幹ストレッチして、アブローラーして、お弁当作ったら、だるい、無気力が消えた感じ。

だるい 眠い 無気力

今日のお題「だるい　眠い　無気力」

最近、夜眠くなるのが早くて、朝起きるのが遅い。
最近、何もしたくない。
今日、筋トレ無気力、ズンバで汗がイマイチ出す、ズンバ後バイクしたけどいつものように汗がより出なかった。っていうか、そもそもやる気でなかった。
そう言えば昨日のバイクの汗もイマイチだった。
最近、やる気なし、眠い、だるい。

何でか調べてた。
で、こちらがヒット。
だるくて、眠くて、無気力なのは「梅雨のせい」らしい。

原因は、季節の変わり目による気候の変化ということ。

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①低気圧
梅雨の時期は、低気圧で覆われます。
低気圧は、大気中の酸素の量が少なくなり、逆に高気圧は酸素の量が多くなります。
酸素の量が少なくなると、血中の酸素の量が減り、体はリラックス状態になります。
だから、眠くなります。
そして、リラックスが進んでいくと、今度は体がだるくなって行きます。
梅雨の時期は、特に強い低気圧がやってくるので、だるくなったりやる気が出なくなったりします。
逆に秋ごろから冬にかけては、高気圧が優勢になり酸素の量が増えるので、スポーツの秋、食欲の秋と言われるくらい体は元気で活発になります。
特にこの気圧の変化に、敏感な人は影響を受けやすくなります。
気象病とも言われたりします。

②湿度
梅雨の時期は、大気中の湿度が高くなります。
湿度が高いと、体の表面も湿気に覆われます。
すると、体から汗を出したくても出にくくなります。
この時期は、気温も上がるので余計に影響を受けます。
体の中で水分を出すことが出来ず、本来は汗と一緒に排出される、毒素や水分が体に閉じ込められます。
このことが、体のあちこちに影響を与えます。
だるく感じたり、むくみや頭痛、風邪を引いたり、関節痛を起こしたりします。

③日照時間
太陽の光を浴びることでメラトニンという、体のバランスを整えるホルモンを作ります。
当然、梅雨の時期になると、太陽の光に浴びる時間が減ります。
ホルモンが作られにくくなるので、体調を崩しやすくなります。

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だってー。

わたし、ただ今、気象病発症中ですー。

今日の会社ごはん

今日の会社ごはん。

ついにお弁当ネタがつきた。
朝からお弁当作るのに少し飽きた。
そして、昨日お腹いっぱい食べたので、体重が理想体重より重くなって少し焦る。
そのため、料理する気分にならなかった。

のでー
今日は、焼きそば。


でも、焼きそば二人前。

最近、胃が大きくなってる。

トータルワークアウト宣伝カー

目立つわー

スピーカーで宣伝流れてますし
うるさいくらいに。。



しかも２台も。。

今日の会社ごはん

今日はランチプレートで♥



チキンと野菜のガーリックソテー
ハンバーグデミグラスソースにホウレン草、おくら添え
鮭ノリごはん
玉子焼き
トマト

おなかいっぱい。。

これ、会社ごはんですからねー
会社でこんな食べ方できるって、そこは良い会社　♪

実家がオリーブ畑になりそうだった

車で5分の近くに住んでいるのに、年に数回しか顔出さない親不孝な娘。
それは、ワタシ。

今日、3ヶ月ぶりに実家行った。
で、母から尋ねられた言葉。
「仕事は行きようとね？」
笑える。。(笑)

愛車を手洗い洗車してピカピカにしました♥
季節が梅雨なので、庭には「紫陽花」


ブルーベリーの実も色づきはじめてる。


今回、時期的に花が咲いてなかったので「サボテン」撮ってみた。


「ヒヤシンス」？？   一本だけ。


そして、野菜や花を作っていた庭を占めてたのは、「オリーブ」
すごく大きくなってた。


今年は実も大きくたくさんなってる。


お父さん、美味しいオリーブオイル漬け作ってくれそう。
*。*。*。*。*。

放置するって宣言した日に、実家ネタ書きたくてー♪ってブログ更新しました。

久しぶりに両親と会って、思ったこと。
これからは月一で顔だそう。
それが、親孝行だ(☆∀☆)
って、毎回思ってる。
で、いつも数ヵ月行かない。。
でも、今度は絶対来月中に行く！

絶対。。。