Inbody 2011-08-02-Tue 22:50

インボディ測定してきた。

この2週間弱筋トレしてなく、10日前から徐々に痩せ始め1週間前から47キロをうろうろ。
確実に1.5キロ減の不健康な今の体成分が知りたくて、あえて測定。

筋トレせずに1.5キロ減ってるので、筋肉が落ちてるんだろうと覚悟してたけど意外に良かった。

	2010　10/26	2011　4/30	2011　8/2
体脂肪率	19.7	18.8	17.5
体重	47.8	47.9	46.4
筋肉量	36.1	36.6	36.1
体脂肪量	9.4	9.0	8.1

体脂肪、久々の17.5%。これは嬉しい
痩せると筋肉がごっそり落ちるかと思ったら、筋肉：脂肪＝1:2で落ちている。

前回測定した4月30日は3週間のヨーロッパ旅行から帰国4日目。
筋トレどころかジムに3週間以上行ってなかったときの数値。

その前測定した去年の10月26日はそこそこ筋トレしてたのに体脂肪19.7%。
意味わからん。あり得ん。機械が壊れてると散々悪態をついたときの数値。
この時期そこそこ運動してたはずなのになあ～。なぜこんなに高かったの。。（泣）
この時期はデスクワークで足がパンパンと会社のストレスで眠れてなかったし。そのせいだと決めつけ納得するオンナでした（笑）

おもしろくなってきたので、2年前まで遡って比べてみた。

	2009　5/28	2009　9/16	2009　12/29	2010　8/11
体脂肪率	17.0	17.4	18.4	18.1
体重	46.7	48.0	47.2	48.4
体脂肪量	7.9	8.4	8.7	8.7

だいたい自分のパターンが見えてくる。
2年前の9月の48㌔でも体脂肪17･4%が理想だなー。

2年前の5月～去年8月まではルネに復帰して楽しく筋トレしてた時期。

やっぱ、筋トレ環境大事みたい。

ま、いいや。
とりあえず、今のジムでぼちぼち行こう