だるいよ。スタミナ不足？運動過剰？ 2010-08-06-Fri 11:38

暑い
 

暑いせいか、毎日内勤のストレスのせいかわからないけど、きつい。

夕方になるときつくて全身ダルい。

 

昨日の朝、帰りにルネ行く気まんまんでジムバックを持って会社へ。
 でも夕方になるとだるくなり、車に乗ってさらにカラダが重く感じ、と思いつつも絶対行こうって思い･･

しかしジム近くであっさり「やっぱ帰ろ･･」と帰宅。

ルネルネ、今月4回どこで行こうー　また月末焦りそうだ。
 

でもー

こんな全身倦怠感で筋トレしても筋肉に悪いし、疲労も上乗せされて逆効果やもん。
 

どうしてこんなにダルいんだろう。

このダルさおかしい。

これは、スタミナ不足ではなかろうか？

最近、肉食べてない。
 

野菜も食べないとビタミン、ミネラル、繊維不足になるし
肉食べないとたんぱく質不足になるし
カルシウムも摂らないといけないし
でも一番食べてしまうのはお菓子。

お菓子以外に食べなきゃいけないものがありすぎて食べることを考えると大変だわ。

 

バランス良く食べるって難しい。

 とりあえず　今週は野菜多く食べてるから、週末は肉を食べて暮らそう。

とりあえず　昼はカツ丼が食べたい。

筋トレできてないなー運動しなきゃとか考えて手帳見たら先週やたら運動してたのに今更気づいた。 

月曜　RUNNING　25分

火曜　コンバットと筋トレ

水曜　筋トレ

金曜　コンバット

土曜　筋トレ

日曜　RUNNING　45分
火曜　コンバット

 

運動しまくっとうやん。　こんなに運動してたなんて忘れとった。。
ジムだけなら良いけどRUNNINGが2回入ってるし、だから、ダルいのかもしれない。
こんだけ運動してるなら、やっぱ昼はカツ丼だ。

さて
ナメクジ。
今朝、跡形もなく　いなくなってた。
干からびて消滅したと思われる。

今朝、隣の隣の住人とEVで一緒になって「ナメクジいたでしょ？」て聞いたら気づかなかったって。
みんな、下見て歩いてないんだろな。

いえ、私が気持ち悪いものに敏感すぎるらしい。
だって、気持ち悪いものは視界に入った途端すぐにわかるもん。
隣の住人はこの前EVでセミと一緒になったって。
私も　セミなら歓迎するよ。

先週末、ジムの方々とBBQをした。
 

今は便利なものがあるもので、全ての準備をして、終わったらゴミまで持って帰ってくれるという宅配BBQを利用してみた。
バーベキューマスターズ
http://bbqmasters.jp/index.html
 「手ぶらで来て手ぶらで帰る」らしいけど･･、ものすごーく素晴らしいものだった。
 

紙皿、紙コップはもちろん、テーブルからイスまで、強力虫除けスプレーもあった。

食材も牛肉、豚肉、鶏肉、手羽先、ウインナー、野菜もお腹いっぱいになるくらいあった。

20人以上の予約だったから10ℓのビールサーバまでついてた。

そうそう、氷たっぷりのクーラーボックスもあった。

全部込みこみで1人3,000円。

これ、かなりお得。

 

何もしてない。

飲み物とおつまみだけ用意して、準備もなしでお片付けもなし。

便利だなー。

 

しかし･･･シャンパンとワインも途中で口にしたので、飲みすぎて記憶がない･･･。

しばらく飲むの止めよーよー　って気分だわ。

さて今夜はコンバット60のためにジム出勤。

明日は宮崎～鹿児島出張。
今週は火曜日スタートで出張もあるし、あっという間に週末がきそうで嬉しいわ。

 

よく降るねー　

先週からずっと降り続いてる雨ですが、昨日も夜中降ってたらしく
朝起きたらベランダから一望できる那珂川が溢れんばかりに増えてた。



去年の集中豪雨の時みたいに増えてるけど
去年の集中豪雨は、濁流状態で渦巻きながら流れてたもん。
あれに比べたら、随分まし。

さて、ワールドカップも終わって、やっと他の事考えられるようになった。

今日はジム日。
早めに行って、筋トレしよう。
背中と上腕二頭と腹筋と足の筋トレといこう。
コンバットも3日してないし、早く身体動かしたい。

この5日間、体重が47㌔台で落ち着いてる。
結構ふつーに食べてるのに体重が増えない。
理由は簡単～。
先週水曜日から、お仕事の内勤がないから。

この仕事のストレス。
どんだけ～～～？？

ふと、連続更新でも狙ってみよう！と思った。

今日は市役所にむかついた。
住民税が給料天引きでなく、且つボーナスがない私には一度に数万円も市役所に捧げるお金なんてないって。
住民税を延滞してる私が悪いのはごもっとも。

しかし
「生命保険を払うお金があるなら（保険料を払うよりも）税金を払うことを優先してください」って言われた。
「今まで払ってきた生命保険が失効しても仕方ないって事ですか？」
「そうは言ってません」
言ってるやん。
「今まで何十年も払ってきたものを捨てろってことですか？」
「そうは言ってません。税金を優先してくださいと言ってるのです」
同じことやん。
誰か、市役所を吊るし上げてくれ

公務員には不景気の煽りを受けている一般人の気持ちなんかわからないだろなー。
ま、くだらない事はさっさと忘れよっと。
市役所からまでストレス受けたんじゃ一段とカルシウムが不足して二枚爪が治らなくなる。
今夜はスペイン×ボンジュラス戦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


そして　今日はジムは休みの日。
普通なら外ランニングと行きたいところだけど、めまいの頃からだるくて気分乗らず・・
もう1ヶ月ランニングご無沙汰してる。

人生いまいち気分なんだよな。
困ったこった。
ま、いいけど。
一生、こんなじゃないだろし。。
やっぱ、市役所のせいで気分が悪いらしいです。

今夜は早く寝て、明日朝早く起きよーっと。

つい先日「ブラインドネス」というDVDを観た。

ジム友Taroから聞いて、観てみたいなと思って借りた次第だ。
そこで、日本人夫婦が出てくるんだけど、木村佳乃と男は誰かわからなかった。
ちょい役かと思ったら、日本人夫婦かなりの出演度。
最初と最後はこの日本人男優で決まる。というような重要な役だ。

この日本人男優、初っ端の車の中のシーンから「かっこよくない？」と思って、次に「かっこいーわー、誰？この人」て思って、観終わった時には、誰だ？？？って感じでネットで検索した。

お～～
NHKの「白洲次郎」やってた人だ。
白洲次郎はホントにおしゃれだと思う。
あの時代であのかっこよさ、ジェームスディーンだ。
そのNHK「白洲次郎」はちょこっと見たけど忙しい時で続けて観れないまま、白洲次郎役かっこよくないか？誰？と思ったけどそのまま忘れた。
で、ブラインドネスで再会。
お～ハリウッド出てる～と思いました。

で、思い出したのは
この顔の感じは「2000年の恋」の「カイ」役をした「村田充」に似てないか？て思った。
「2000年の恋」？どんなドラマよ？って思うでしょうが私が大好きな忘れられないTV1位のドラマよ。その当時村田充もかっこいーと思った。

比べてみたら、やっぱ似てる。というか･･　ざっくりと同じ人に見えるんですけど。
伊勢谷友介　　　　　　村田充


こんなお顔が好きらしい（笑）やっと自分の好きな顔がわかった。

何でこのブログねた？って言うと、伊勢谷友介が「あしたのジョー」の力石するらしい。
何たって、ジョーがあの山下くんでしょ？
勘弁してって感じ。どこまでジャニーズに荒らされるんだろ。って気分だ。


でも、伊勢谷友介が力石なら、観てみたい気分になった。

たまにバイトするときがある。
↓　28年前からお付き合いがある先輩のお店で
http://ameblo.jp/p-tiara/
スナックだけど白とピンクがメインのとてもかわゆい店なのでスナックぽくなくて居心地いいお店です。というわけで、昨夜家に帰ったのは1時半前。タクシー降りてふっつーにマンションの扉前に立ったら
ガラスが割れてた。めちゃ　怖。


深夜1時のこのマンション近辺はシーンとしてるので不気味。
外から故意に割られたみたいで足元にガラス散乱。その散乱具合が割れてから、もしかして私、最初の発見者？ますます　怖い。

最近、サスペンスDVDを借りて立て続けに見てたので、映画のようにどこかから誰か出てきそうな気がしてドキドキした。
20時半に出たときは割れてなかったし、この分厚いガラス割れたらすごい音するし、このマンション1階はケアセンターで夜まで人いるので割るなら深夜しかないし、てことは私がやはり最初の発見者だ。
もしかしても少し早く帰ってきて犯人に遭遇してたら巻き込まれてたかもしれない。
良かった。割られたあとで。
（相変わらずふくらみやすい想像力だ）
でも手前にオートロックの扉がもう1枚あってこの扉は鍵なしの普通に開閉できるのに何で割られてるんだろ？？
風が強かったから何かが飛んできたのかな・・。（何も落ちてないし確立低いな）



などなど思いながら、一回部屋に戻ってデジカメとって写真とりに行きました。
怖いとか言いながらも・写真撮りに戻るところが・・へへへ。

今朝見てみたら、ベニヤ板が張ってあった
警察来たのかなぁ・・？

お、ブログ書いてたら、隣のじっちゃんがえび煎餅持ってきてくれた。わーい。


都会の？冷え切ったマンション社会で仲良く近所付き合いを感じさせてくれるじっちゃんが大好きです。
名古屋から送ってもらった美味しいえびせんだって。
ホント　美味しそうー

で、じっちゃんに割れた玄関ガラスのこと聞いてみたら、じっちゃんの推測によると、酔っ払って帰ってきた住民が玄関前でケンカしてぶつかったんじゃないかという論。
酔っててケンカして投げ飛ばしたりしたら割れるさ～って。
鋭い！！　さすがじっっちゃん！
強盗が割るにしては的外れな鍵もかかってないドアだし、割るくらいなら非常階段に梯子つけたほうが無難だしその通りやん。
じっちゃん、すご～い。と、勝手に一件落着。

その場合、割ったのはこのマンションの住民でさ、その人、知らん振りかな？　防犯カメラあるのかな？　カメラに写ってたら弁償だろな。とか思った。

そして、どっちにしても割ってる最中に遭遇しなくて良かったや。