1.3kg 減りました！

昨日、どか食いしてしまったけど、今夜のジム風呂後の体重
48,6kgでした。
1週間前の予定体重より100g多いけど、昨日やってしまった割にイケてる数字です。

今日は朝から新玉ねぎとはらみの焼肉=422kcal
ヤクルトミルミル＝91kcal

間食にアメ、黒糖、トマト大福＝235kcal

お弁当は一品だけ、鶏肉と蓮根と人参の煮物＝318kcal

夜ごはん抜きでジム直行。
ジム前に月餅一個＝234kcal
帰宅して苺5粒＝50kcal

トータル　1369kcal

まさか、48,6kgまでおちてるとは思わなかったけど、さすがワタシ

体重減らすために、青汁とビフィズス菌の力を借りました。

このまま今週末までに48，3kgまで落としたい。

あんまり無理すると足つるから、注意して減量しよう。

最後に
わたしの左膝痛は、痛みが小康状態でまったく治らないです。
これが治ればスカッと痩せるのに。。。と、思います。