膝痛の経過

膝痛、治らないけど治るまで待ってたらその前に精神ストレスでやられそう。
体を動かせないこの2週間、毎日どんより気分なのよね。。
なので、今週後半は3日続けてスタジオ参加

木曜日のダンスエアロは、足が痛くなりそうでまともに動けなかった。
ビハインドのリズムチェンジは無理。
膝を捻りながらチャチャチャなんて、どうぞ傷めてくださいって感じだものね。。
このダンスエアロ、踊り覚えなくちゃいけないのに足に気をとられて動きが頭に入らないのよね。
出てはいけないスタジオだわ。。

金曜日は、ズンバとエアロの2本立て。
ズンバ、動き激しいけど、おさえながら踊れました。
整骨院で治療してから参加したので、どうにかクリア。
いえいえ、エアロの後半15分はかなりヤバい状態でした。。

土曜日は、ボディコンバット。
クロスジャックはしてないです。できるわけがない。
横移動、キックは難しいとわかってたけど、右フックも左アッパーも厳しかった。
BC55は、スローなキックが多くて私好みなんだけど、できないままシャッフル期に突入だろうな。

さて
昨日（土曜日）のBC終了後の膝はかなりやばかった。
帰宅してからも、これはきてる、と実感。
「再悪化かしら、またスタジオ入れないな」と思いながら、がんがんアイシングして湿布、マッサージ、バンテージでぐるぐる巻いて眠りました。

そしたらさ
朝起きたら、良い感じ。
歩くたびの痛みを覚悟してたのにいつもの痛さしかない。
これなら明日の月曜エアロ入れるわ

GWまで2週間、体重を減らさなければいけないの。
治療しながら運動して、一度ベスト体重に近づけて（ベスト体重に戻すのは無理とみています）
GW前後で9日間、スタジオに入らないから、そこで完治を狙う♪♪

完全復活までの、そんな計画たててます