今夜のコンバット 2015-12-09-Wed 00:50

今夜のコンバットはとっても楽しかった。

今夜のリク、私にしてはまとまってたと思うなー( ☆∀☆)

久しぶりに人多くて45人くらい入ってた。
うちのスタジオ、40人でパンパンだから。
こんなに多いの久しぶりー。

そして、なぜか、すごく汗が出た。
腕にぷつぷつ汗玉がついてて、床はツルツル。。
今日、気温高かったせいかなー。

昨日と今日で筋トレもできたし、今週は良い感じ。

この調子でいこう。

*・*・*・*・*・*・

翌朝。

6曲目のためにコンバット前にレッグプレスとアブダクション筋トレ。
実際6曲目しているときは、お尻じゃなくて太ももも前がしている途中からパンパンになってきた。
それで、朝起きたときはお尻に軽い筋肉痛で良い感じ。

でも。。。
昨夜寝がけに右足脛骨、
さっき目が覚めたら左足脛骨がつりそうになってやばかった。

足  疲労中でしょうか。。
水分不足と筋肉疲労のせいかなー。

最近寒くて水飲む量が減ってるのです。。