火曜日リク

12月8日火曜日リクエスト

56－1
52－2
39－3
39－4
42－5
42－6
51－7
51－8
27－9
27－10

27の筋トレ、クールダウンは定番お気に入り♡ 　
The Darkness「I Believe In A Thing Called Love」　
Def Leppard「When Love & Hate Collide」

1曲目aも好きな曲♡　
High Rolla　「I Cry (Basslouder Remix Edit)」

6曲目はエスキーバ、ランジ、ランジキックなどなど、かなりヒップアップ効果があるコリオ。
前回のミックス期にリクエスト⇒却下となったナンバー。
今日やっとできるから、うれしい～
どんなにきつくて、真剣にするのemoji
明日、お尻と太ももが筋肉痛になることを熱望～。

なので、今夜のコンバットは、もう、ノリノリの予定で(*≧∀≦*)

若干、風邪の症状が再発してるけど。。
咽喉のいがらっぽいのが完全感知しない。なぜ？

身体がだるくないことを祈ろう。

いっつも100円ドーナツ

ミスター・ドーナツ。

いっつもじゃないけど、各週100円セールしてるじゃん。


午前中だと種類が豊富。
なので、出勤前に通りながらつい買ってしまう。
無駄なカロリー摂取。

その夜 追記    *・*・*
ここ一ヶ月、体重が増えることなくベスト体重でいい感じだった。
しっかり食べてるけど、太らない。
多分、お菓子を食べ過ぎてないせい。
だから、今朝ミスタードーナツ買うのに躊躇することもなく。

数日前から、も少し太ろうと思ってたので、太るなら餅でしょー。
って、切り餅買って食べてた。
そしたら、今夜食べ過ぎた(笑)
さっき、砂糖醤油絡めて海苔巻きで4個。

今、少し胃もたれな的な感触。。

多分、明日朝 48キロ。

もう、これ以上食べる必要ない。
明日からもとの食事に戻そう。

まだ消化してないけど、寝よ。

小説・秒速5センチメートル

読書中ー


はまると、とことん追及したくなる性格。


*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


小説は好きです。

観て良かったと思う映画は原作を読みたい。
映像だけではわからない登場人物の心が知りたいから。

映像ではどうして？って思うことが、
小説には書かれているから。
登場人物の気持ちがわかって納得できるから。

One more time,One more chance

突然、この歌にはまってしまった。

ちゃんと聴いたことがなかったけど

歌詞がかなり  。。私好み♥



TUTAYA行こーっと。

プロテイン『be LEGEND』

昔、買った3キロのkentaiプロテインがやっとなくなったので、やっと新しいプロテイン買いました。

筋トレ頻度が昔ほどしゃなくなったので、3キロ買うとしばらくかかる。
なので、少ない1キロ入りを購入することに。

そして、kentaiにようやく飽きてきた。。
ストロベリー味発売からずーっと飲んでたから、流石に飽きた(笑)
それでも、同じ3キロメガバリュー買おうとしてけど、サイトがリニューアルされて格安で売ってなかった。

なので、適当にAmazonで探して選んだのがこれ。
「ビーレジェンド」
ホエイプロテイン100％ 南国パイン味


ストロベリー味17年(くらい)飲んでたから、パイン味が新鮮ですー。

バニラ、ココア、コーヒー、バナナは、ドロッとして苦手。
でも、プレーンはいやだ。
すっきりさっぱり味が飲みやすいです。

ビーレジェンド、なかなかいいと思いました。

ビビアン

ビビアン♥

姉のおうちのわんこ。
姉の家に行くのは一年に数回だけど、私の事覚えててくれてとっても喜んでくれます。

めっちゃ可愛いよー

今日は実家に行きました。
一ヶ月半ぶり。
先月中に行きたかったけど行けなかった。
行けば行けるんだけどね。。
まあ、今日行ったから良かった。

冬なので花がない庭でした。
とりあえず咲いてた花。


紅葉、虫がついて枯れたんだって。残念。。

やっぱり、実家はいいもんだ。

今年中にもう一度顔だそう。

必ずね(笑)