BC66新曲の感想 2016-01-08-Fri 00:18

面白くなかった。。。

一昨日初めて新曲受けたけど、骨盤打って痛くて、気分は新曲どころじゃなかった。

で、今夜、あらためて新曲66受けたけどさー
今までで一番面白くないかも(笑)

ムエタイ。。面白くない。。
8パワー。。面白くない。。のらない。。
4 パワー。。腕立てふせ、いい加減やめようよ。。
1、2、3曲目、ふつう。。

今までも散々言ってたけど、いざやると楽しかった。
きつくても、きついからこそムキになれて楽しめたのに。。

なのに。。

なんだ、こりゃ(笑)

せめて、8曲目だけでも楽しければ、7曲目までのつまらなさが払拭できるのに。。

まあ、唯一、ゆるせるのは筋トレが腹筋オンリーってこと。
でも。。あの腹筋イマイチゆるいよね。

ま、いいや。

早くミックスにならないかなー

骨を触ると痛い 2016-01-07-Thu 00:31

昨日、強打した上前腸骨棘のところ、触るとビリビリする。

どうやら、神経をやられた。
骨から繋がってる大腿直筋も、何かの拍子にピリピリってしびれるんですけど。
この1年間、すこぶる健康だったのに。。無念。

骨の構造は、外側から順番に、骨膜、骨質（緻密質、海綿質）、骨髄から成り立っているそうです。
外側にある「骨膜」には、骨の表面を覆い骨を保護する役割と骨を養い、骨の成長や再生を司る役割がありますが、この中に「知覚神経」や「血管」があるとのこと。
したがって、骨を強く打つと痛みを感じるのは、骨膜に分布する知覚神経の刺激によるもの。

多分、骨折はしてない。
内出血もないし、基本痛くない。
ただ、触るとビリビリ痛い。
朝、肩からバックかけて小走りしたとき、思いかけず上前腸骨棘部分にバックがあたって、その瞬間びりって電気走った(衝撃だった。。)

今も触ると。。
あら、今触るとちょいマシな痛み。
ネットで調べても座骨神経痛のしびれとか、成長期の子供の事例しか出てこん。。
どうせ病院いっても言われることは湿布と安静だろうし。
あきらめたやー
寝よー

【翌日夕方の話】
昨日は仕事で病院に行かなかった。
(行く気、ぜんぜんなかったけど)
今朝も病院に行く気なかったけど、昼過ぎてやっぱり病院に行こうと思った。
レントゲンとって(念のため)、湿布と何らかの薬を貰おう。
今は大丈夫だけど、数年後何らかの後遺症が出るのが怖いなーって。。
せっかく決意したのに。。
ホームドクターの外科クリニックが木曜は午後休診だった。。

なんて残念なことなんでしょう(T_T)

上前腸骨棘と大腿四頭筋 2016-01-06-Wed 00:34

ここを打った。
 

上前腸骨棘(じょうぜんちょうこつきょく)　
骨盤には大腿や体幹（胴）の筋肉がついている突起部がいくつかあり、そのうち縫工筋(ほうこうきん)と大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)の付着する部位をいいます。

下前腸骨棘(かぜんちょうこつきょく)
大腿直筋(だいたいちょくきん)（大腿四頭筋のひとつ）の付着する部位をいいます。

 

下前腸骨棘から繋がってる大腿四頭筋。
 

大腿四頭筋が痛いの。

今も。。

骨盤をぶつけて激痛が走る 2016-01-06-Wed 00:09

今日、ジム行くとき、後部座席にジムバック置いてドア閉めるとき、骨盤をドアにぶつけた。。

しかも、こんな角に。。。

（注：↑これ、私の車ではありません）

あたった瞬間、太ももが痛かったので、太ももを打ったと思ってた。
「痛いー、なんであたるとこに立ってんの。ばかー、私。」程度だったのに、数秒後、激痛走ってふら～って立ってられなくなって、その場に座り込み、眩暈起こしそうだった。
そのあと、吐き気。。
しばらく、じっとしていても治りそうにないし、そろそろジムに行かないと筋トレ時間がなくなると思い、ジムに向かってGOーしたけど運転中に足の感覚がなくなって、すごいしびれてきた。
さすがにいやな気分といやな予感。。

コンバットできるかなーと思いつつ、ジムついたらアイシング。
しばらく冷やした方がいいから、筋トレできないじゃん。。など思っていたのですが、BCの前のスタジオが代行だった。
先週も代行したIRさんで、先週見てて入ればよかったーって思ったIRだった。

入りたい。。。

と、思ったので、入った。
エアロしないで冷やした方がいいのでは。。と、自分に問いかけながらエアロした。

そのあと、BCももちろん入ったけど、右太ももが痛くて、ランジもサイドキックも回し蹴りもまともにできなませんでした。

新曲だったのに。。　無念（泣）

さて、
骨盤の上には、肉がまったくないので、切ったみたいに細い赤い線が浮きでてた。

骨を打って、吐き気や眩暈が起きるものかと調べたら、いやーあるある（笑）
骨盤打って、眩暈、吐き気、激痛・・
経験しないと知らなかったことなので、なるほどーって感じ。

でも、骨盤しか打ってないのに、太ももがすごく痛くなるって不思議よね。
骨盤から太ももの骨にズーーーンって響いたのかな。
人間の身体ってすごーい。不思議。
繋がってる。。

それにしても、これってすぐ治るのかな。。
明日の朝、痛かったら整形外科に行った方がいいらしい。
でも、明日は絶対休めない日なので病院に行く時間は絶対ないのでした。
っていうか、明日はフィールサイクルに行こうと思ってたのに行けないじゃん。。


さて、
今、私は頭も痛いです。
ジムから帰る頃痛くなってきた。
これも骨盤のせいかなあ。。

花フォト 2016-01-05-Tue 15:00

道に咲いてる花　きれい❤


 

花の色ってきれいー

一番好きなのは白いユリです❤

筋トレ始め 2016-01-05-Tue 01:22

今日はジム始め。

5日間、ジムに行かないことはあるけれど、年末年始休みのように食べる機会が多くて運動しないとなると、身体がかたくなります。
お正月って座ってる時間多いしね。

今日は、ジム風呂で身体を温めてからストレッチ。
そのあと、軽めの重さで背中と足の筋トレ。
身体の柔軟性が本調子になるのは週末な感じですな。
去年から太らない体質になったみたいで、体重も増えずに余裕よ。
夜食食べてもオッケー。
今夜もジムから帰宅後に肉食べた。 

最後に花フォト❤


めっちゃ、きれいやで～

部屋じゅう、百合の香りがいっぱい。