プロテイン レジェンド「すっきりリンゴ風味」

昨日からこれ。

レジェンド「すっきりリンゴ風味」

うーん。
南国パイン味はすっきりした甘みだったけど、すっきりリンゴは「すりおろし林檎」のような味。
人工的ではないけど、少し甘すぎかも。
でも、美味しいよ。

今週は、筋トレをまじめにしてる。
月曜と木曜は大胸筋と背中と足。
火曜と金曜は上腕。
ベンチプレスのウエイトが22.5キロに戻ったので絶好調ー
ダンベルカールも7キロ余裕でイケた。
おかげでカラダ重いわー。
筋肉痛が消えても、コンバットすると疲労感どっぷり。。。
コンバットでもパワートラックは、腕のきつさが半端ない。

それで、腰が痛いのはすっかり治りました。
左股関節もだいぶやわらかくストレッチできるようになった❤
なので今週から体幹家トレを少しずつ復活。
わたしの身体は軟弱なので、一生懸命追い込むのはやめて、ゆるくね（笑）

このまま、しばらく筋肉増量に燃えようっと。

でも。。そう思いながら。。

ちょっと経つと安心して筋トレがゆるくなのが私。

ジュラシックパークⅢ

2007年公開「ロストワールド」の4年後、2001年に公開。

タイトルのロゴマークはスピノサウルスに変わりました。
 
ロストワールドよりこっちの方が面白かった。
島に一人生き残ってる恐竜オタク少年のエリックと、アラン・グラント博士ことサム・ニールのからみが面白かったせいかも。

あと、ポール&アマンダ元夫婦のバトルも。

あと、アランの助手のビリーもなんとなく良かったわ。
ジェシカ・アルバが好きなので観た映画「アイズ」（2008年）に出てたらしい。
「フェイス・オフ」ではニコラス・ケイジの弟役だったらしい。
 

ジュラシックパークⅢの感想は「空飛ぶ恐竜」＝鳥籠。
 

プテラノドンがすごいのよ。
 

こんなところに落とされるなんて怖いわー

ビリーがハングライダーで鳥かごから飛び出すシーンが一番好きだなー。


そのあとラストまでプラテノドンに喰われてしまったと思ってたから、ラストで生きてたときは嬉しかった。
やっぱり、最後はハッピーエンドが良いもん。
って、そのほかの登場人物はほとんど喰われてしまったけど。 

さて、ジェシカ・アルバ。
 
ダーク・エンジェルで好きになりました❤
映画「アイズ」は、おもしろかったよ。
おもしろいジャンルじゃなくて少し怖いけどね。
おススメするわ。

岳の湯温泉「裕花」

岳の湯温泉「裕花」に行ってきた。

阿蘇、小国町の「わいた温泉郷」は、岳の湯温泉、はげの湯温泉・山川温泉・地獄谷温泉・麻生釣温泉・鈴ヶ谷温泉・日平温泉などたくさんの温泉パラダイス。 

受付をして進めばお風呂入口。
 

山の中の露天風呂。ステキ。（写真はWEBから拝借）
 
家族風呂以外はこの露店風呂だけだけど、気持ちがすーっと穏やかになれてずーっと入っていられる。
小国の山の中だから空気もきれいで、邪念が吹っ飛ぶ感じで気持ちいい。

40分温泉タイムを満喫❤

まわりには、蒸し場や囲炉裏も。
 
 
蒸し場の前に温泉の湯の川が流れていて硫黄のにおいがふわっとした。

昨日はとても良い天気だったので阿蘇の山の中もそこまで寒くなかった。
温泉のせいか今朝は腰が少しも痛くなかった。
温泉の効果だったらすごい。  
他の温泉にも行きたいな。

少し遠いけど。。 とっても気持ち良かったや❤

（風邪ひいてたけど　笑）

このポーズするでしょ

もう何年も前から。
覚えてないけど。

ここを通る時、同じポーズをする。


ケーブルマンは、絶妙な角度で立ってる。

そして、走る車に安全運転を喚起している。

フィットリコール作業中

また、リコールでホンダに来てます。
ちょっと前に来たばっかなのに。

この前のは、冬場のアイドリング中に急にエンジンが止まってしまうと現象があるため。
今日のは、運転中に何かがどうかなって、何て言ってたか忘れたけど危ないんだって。

それで、その作業でバッテリーを外すので、ナビが次にエンジンをかけた時再起動になってセキュリティコードを入力しなくてはいけないけど、セキュリティコードを書いてるカードがない？って話になり。。

そのカード、もらってないもん。
車検証入れに入ってなかったら無いし。
ナビの取説も最初なかったし。
前から思ってたけど、担当営業マンの適当ぶりが露見。。

でも、ここのホンダはとっても居心地が良いのです。
ホンダ営業所の中で多分ダントツキレイ。
今日は、女子得ウィークとかで、スィーツがプレゼント。


あまおうとひよこのコラボだって。

光のイルミネーション

今回も光のイルミネーションがキレイだった。
 

光でキラキラした動物がかわいかった。

ドムトールンから見た夜のハウステンボス。
 

スリラー館。
3Dマッピングは、2年前に見た時の音楽が良かったや。
 

何回見てもきれいーって思うよねー☆