日清食品宮崎合宿！私も宮崎出張だわ

今日は長崎へ行った。（もちお仕事で）

博多～長崎間のJR特急を「ゆりかもめ」と言います。
ちなみに、博多～大分間のJR特急は「ソニック」です
どっちも同じ型の列車。揺れる･･　
片道2時間強で疲れた。
さらに今週、木、金は定例の宮崎出張。イヤじゃないけど、やっぱ疲れる。太るし‥。

とか思ってたけど、先程佐藤悠基くんのblogにて日清食品が今日から宮崎合宿ということを知った。 まじ～～～～？嬉しいッ
て、どこにいるかは知らないけどどこかで会えそうな予感が（笑）

走ってたらどうしよう。
走ってる時だったら車止めて、写真？
休憩中だったらサインと一緒に写真。
考えるだけで楽しい。
まず会うことないだろうけど想像することで人間は楽しくなる生き物。
宮崎出張が楽しみになった。

そうそう
ソフトバンク入団決定の今宮くんも今週末はソフトバンク宮崎キャンプに行くらしい。
これは会うの難しそうー。金曜には福岡戻るし。
･･て、会えるわけない（笑）
素晴らしい思考能力の自分に拍手。

そうそう
あの、指名手配のイチハシタツヤが福岡に潜伏してたらしい。
びっくり。
まだ福岡にいるかもしれないってニュースで言ってた。
5日までは福岡にいたらしいよ。
怖い怖い。鍵はきちんと閉めておこう。物騒。

え、体重ですか？
週末は49㌔までまたいきました。
今朝は48㌔です。結局、また太りゾーンをうろついてます。

ジムですか？
先週は火、水、土と行きました。
土曜はコナミにビジターで行ってきたのでこの話はまた今度。
筋トレしっかりしたので、筋肉の調子はGood。

今週は明日、明後日がジム日。

年末シーズン前に痩せておかねば。

がんばろうーッ！！
微妙～～～～

祝！佐藤悠基くん最優秀選手賞と私の46.8㌔

体重が今朝、46.8㌔だった！！！
すごいッ
昨日は1時間みっちり「腕」と「足」の筋トレをして、コンバット、その後サミット10分。
ジムに行く日が限られるとなると、筋トレする気が出てやる気まんまん。
今朝は程よく筋肉痛を感じて気分いいけど体重が減ったのは運動のせいじゃない。

昨日、ジムの後、急遽飲み会になった。脂肪を落としにジムに来たのに飲み会。
今週は今日、明後日と2回外食予定があるのに太る。と、思いつつも楽しく飲んできた。
普通、いっぱい食べて飲むと翌日の体重は一気に増えるけど、あんまし食べないで飲むと、翌日体重が減るときがあるのよ。

今回はそのパターンで5月30日以来、156日ぶりに46㌔台をマーク。
すぐ増えそうだけどすごく満足。

で、昨日はかっぱハイを飲んだにも関わらず、今朝は二日酔いだった。
ひどい二日酔いではないけど、お仕事したくないので今日は仕事を休んでまったりです。
どうして、東京で飲んだかっぱハイは二日酔いがでなかったんだろう？
JINROがいいのかな？今度はJINROのかっぱハイを飲もうーっと。

さて
昨日は東日本実業団駅伝の日。
私の大好きな佐藤悠基くんがいる日清食品が全区間1位のまま優勝しました。
しかも佐藤悠基くんは最優秀選手賞受賞！＋区間賞も獲得！（日清食品は1～5区間で獲得）

結果が残せておめでとうございます。

良かった。

うけたパソコン教室看板

宮崎の「志比田」というところを車で通ったとき、こんな看板があった。

『同じことを100回聞かれても笑顔でお答えます』
『シニアこそパソコン　60、70、80才～特割コースあります』


完全！ご老人ターゲット！

同じことを100回？
100回聞く時点でパソコンを習得するのは、100%無理だと思いますが。

しかし
世はまさにシニア時代
時代の先駆け的な看板なのかもしれない。
ご年配の方が、いえ、私の父母のような人達が暮らしやすい世の中が望ましいです。
このパソコン教室の経営者が見てみたい。
と思ったのでした。

さてさてさて
二つ掛け持ちしてたジムの一つを今月から辞めました。
今後は今までのホームジムへビジターで門〇コンバットをすべき通って
ルネを月4会員から通常会員に変更しようと思ってます。
が、
ジムに行く予定がないこの開放された気分が心地いいですな。
（週2回のジム予定は決まってるけど週2回なんて小さい小さい）

だいたい13年間しつこくジムに行きすぎやん。
ここらへんで一旦小休憩。

しばらくルネ月4会員のまま、コンバット月4ビジターのまま
のんびりジム通いをしようかな～と。
でもそうなるとジム筋トレが週2回になるのがネック。

しかし
私は家でも運動するオンナですし
喋ってばかりのジム筋トレと同じくらいの効果はあるのではないかと・・。

実はですね
最近、ジョギングしたいのです
佐藤悠基ファンの私は日清食品陸上部のHP見るうちに外を走りたくなった
腹筋締まるし、足後ろ締まるし、トータルでカラダ締まるし、肺強くなりそうだし。
外走るなら、ジョギング用シューズが欲しいな～
しっかり走りたいので靴は必須足！
靴、物色しよう～っと。まずは形から。

さて
体重は減りませんな。
努力してないので減るわけがないけど
今朝は47.7㌔。
3日前よりは減ってるけど、こんなのすぐにでも増える数値。
野菜中心の食事にしないといけない。
（いつも定期的に同じことをつぶやいてるし・・）

ま
とりあえず、がんばろう。
（すっごく、気合入ってないし・・）

今日は早速ビジターでコンバット参戦
二頭と三頭と足と腹筋してサミットして、サウナ入って


やっぱ、人間、運動だ。

う･･ 49.5㌔

宮崎から帰ってきました。

今日は朝から朝食バイキングでしっかり食べ、昼もジョイフルランチにデザートのケーキまで食べた。
帰宅後疲れたのでホテルでもらってきたメープルシロップかけてトースト2枚食べた。
その後ポークソテーをメインに夜ご飯食べた。
デザートにみかん5個食べた。

そんなに食べてないと思いますが・・書き忘れたけど夕方菓子パンも食べました。
外回りのときの夕方の間食はお約束ですもん。

お風呂後の体重が
49.5㌔
昨日よりさらに1000㌘=1㌔増えました。

こんなにすぐ体重計に表れるということは、カラダが完全デブモードってコトだ。
いつでも太れる体内状況ってことだ。
目に見えるようにからだに肉がついてくるようでいやな感じだ
今のお腹の雰囲気が
いやだっ！！

明日は絶対運動たくさんしよう・・

ソフトバンクドラフト1位今宮健太選手

今日の（私の）トップニュースは大分明豊の今宮健太選手、どこが指名するんだろ？
何位指名？？ってこと。
心配～～　

ソフトバンク入ったら、ソフトバンクのファンになるし応援に行くしッ
前々から言ってまわってたけどとっても気になるドラフトだった。
ソフトバンク1位指名なんてすばらしいッ
さすが福岡。
良かった。

将来すごく活躍すると思うな。
あの顔とか表情とかかなり好きなタイプ。

自分の好みにまったく共通点がないように思える。
好きになったものが好きでキライなものはキライだ。

生き方そのもの（笑）


さて今日は宮崎出張。
昼前にガスト延岡店に入った。
入った瞬間レジに前によく見る顔が・・・
毎週2回、一緒にコンバットをするお友達？知人？いえ、お友達がいた。

ここは福岡じゃない宮崎よね？
しかも宮崎の中心地でもない。
延岡の駅でもない。
延岡のガストです。

まじうけた
『何で？？　何でここにいるの？？』

こんなところで会うなんて、こんな面白い話、ジム友に教えるべきやん。
ガストのレジ前で携帯出して写真を撮り、証明写真付のメール送信して喜んでたけど今思えばそのジム友知人、レジ前で写真を撮ってうけまくる私にひいてたかも？？
でも
嫌がらずに写真撮影してくれたし、ま、いっか。

宮崎出張の夜ですので夕食はホテルの『宮崎妻地鶏膳』。
太りたくないのでご飯は3分の1残した。
味噌汁も半分残した。
（食べたかったけど我慢）

スパに入って露天風呂で10分（面倒であまり長く入るのはだるいし）
サウナは5分を2セット（まったく努力が見えず・・）
食べたものを消費しようと中途半端な努力をしたけどそのくらいじゃ普通のお風呂と変わらないし。。

結果、スパ後の体重は48,5㌔

昨日よりさらに400㌘右肩上がりで増えたのでした。

やっぱりまた、太った・・

今日の筋トレ70%の達成感

今日はルネエアロの日。

ルネエアロの日は、エアロの1時間半前から入り筋トレをするのに　今日は会議の後、課長面談というものがあり帰宅が遅れた。

しかも
この会社何？・・つうくらいごたごたしているので
（あの人がこー言った。こんな事した。という噂好き&ねたみ&蹴落としが交じり合うおばさん社会ですな）
それに付随して起きた面談なので精神的にゲンナリ

課長には言ったけど改善されるとは思えない。
このおばさん社会は私には無理だ。
おばさんて社会人の常識から外れてるので、
無理だぁ～～～～

とういうわけで精神的にぐったり。

でも・・・ルネに行って
フリーーウエイトコーナーに行ったら人が少ない。
これは、ベンチやれるやんッ。
ととたんにやる気でた

ベンチプレスとインクラインダンベルプレスとバタフライとしてエアロに参加。
エアロ終わって、背中の筋トレを3種、ストレッチしてサウナ6分（たった）で終了。

軽めにしたので、70%達成感です・・。

でさー
サウナ出て体重計ったらさー。
48.1㌔もあった。

やーねー。
右上がりにまた太ってきてる。
最近、腹筋がゆるゆる。

はあぁぁ～。

また明日の宮崎で太るだろなー。

その後・・
その後も太りそうな予感。

ま、いいや。
何がいいかわからん。

洗濯物干して寝よ。

明日は7時半の飛行機で宮崎やん。