天岩戸神社とリッチモンドホテル宮崎

昨日から出張で宮崎入りしてます。

水曜日は大好きな山○内エアロがあるから出張なんてNGだけど今月は泣く泣く山○内エアロを欠席して宮崎へ。
今回はいつも利用しているホテルじゃなくて『リッチモンドホテル』に宿泊です。
このホテル、良いね。

①部屋が広い。
②2食付のご飯ナイス。夜は地鶏炭火焼とチキン南蛮の宮崎贅沢定食のドリンク付きを堪能して朝のビュフェは私好みのバイキング。コーヒーが美味しかった。
③アメニティがいっぱいある。
④ズボンプレッサー部屋つき。
⑤ベッドがダブルで広々だ。
⑥低タンパツ枕無料貸し出し。
⑦大きな化粧鏡あるし、加湿器あるし、テレビ27型液晶だし。
⑧フロントを通らないでレストラン行ったり外出できるのでなんとなく･･楽。

それに喚起口から微妙な音聞こえなくて静かだし、大浴場がないのがツライと思ってたけどここのユニットバス普通より広いし、自分好みの入浴剤入れてまったりゆっくりお風呂に浸かれるので疲れとれたし。

という事で楽しいホテル暮らしを（たった2日ですが）満喫中。

褒めすぎ？でも、8月に泊まったルートインは最悪な食事プランだった。
ホテルは大事よ。仕事の疲れがとれるかとれないかはホテル次第と思うもん。


昨日はお高千穂の天岩戸神社にお参りに行ってきた。
神社好きなもので。
神社というか外にある自然ものが好きなもので。
ここです↓
http://www.kumaya.jp/atikoti44.html
神話の神が降りてきたという言い伝えがある神社です。

太陽の神アマテラスが、弟・スサノオノミコトの乱暴ぶりに耐えかねて岩屋の奥に隠れてしまいました。太陽の神が隠れたのだから、世は闇です。
困った八百万（やおよろず）の神が天安河原に集まって相談した末、岩屋の前で宴会を開くことになりました。
天鈿女命（アメノウズメノミコト）が賑やかに舞い踊り、その騒ぎにアマテラスが岩戸を少し開いたところを手力雄命（タヂカラオノミコト）が岩戸を投げ飛ばし、世に再び光が戻りました。

おみくじひいたら『大吉』だった。
過去2回『大吉』ひくと必ず良いことが起こってるので幸せな気分。

え・・？　体重ですか？
今月は5回しかジムに行ってないんだけど痩せてます。
昨日の朝は46.9㌔と運動もろくにしてないくせに痩せてるのよん。

なんでって『半不眠症』だから。
布団に入って3時間眠れなくて3時頃からどうにか眠れる。
眠れるからいっか（きついけど）・・と2週間放置してたら目の下真っ黒のクマができてしまったの（泣）

でも、痩せた。

え？　原因ですか？

仕事のストレスです
たまらんわ、この仕事の人間関係・・

ちょ～っとヤバイので病院行って睡眠薬のお世話になってます。
不眠で病院に行ったのは神奈川時代以来2年半ぶりだわ。
だから、今日も早めに寝るっちゃん。

明日は福岡に帰るけど福岡寒そうだ。
宮崎はそこまで寒くないよ。

薬飲んで寝よーっと。

やる気出ない症候群

うーん。

最近、何事にもやる気がでない
冬になると寒くて、動きたくない気分。
たくさん寝てるのに、お昼ご飯を食べた後に眠くなるのは何故？

そうなると、ジムに行くのも面倒になるのよ。

ジョギングは先週末忙しかったから最後に走ったのは10日前。
飽きたんじゃないの。忙しがしくてジョギング意欲も同じく低下してんのよ。

ジムもなーんか、休みたいモード。
家でまったりしていたい。

行きたいモードの時は頭痛でもどんなに仕事で疲れてても這ってでも行くのに人間の心理は不思議。
しかし行くけど（笑）

昨日もちゃんとコンバットしてきたわ。
休むわけにはいかない。
（意味は無いです）
でも火曜は通常、二頭、三頭、足、の筋トレをするけど「足」しかしてない。
ここは『足』だけでもした。という発想に変えて自分を褒めよう。

今日もちゃんと山〇内エアロしてきたわ。
休むわけにはいかない。
（来週宮崎出張で水曜日宮崎だから行けないっちゃもん）
でも、家を出るのが億劫で･･　着くのが遅くなった。
筋トレする気持ちもイマイチで胸と背中はしたけど気持ちが入ってなかった。
しかし『胸』と『背中』5種目した。
それで十分ではないか。　うん。　確かにがんばった。（その通りやん、私エライ）

最近、やる気がないのは食生活にも影響してこの4日間、家で野菜を料理してない。
なんか・・　付け合せの野菜調理も面倒で。
そのせいか、今日仕事でパソコンしてて気分悪くなった。
きっと、ビタミン、ミネラル、葉酸不足やん。明日から野菜摂取に張り切るしかないな。。
私のキレイなカラダが不健康になっては大変だわ（泣）

自分好き人間なので自分の為の努力は惜しまないオンナでした。

どーでも良いこと書いてしもうた。。

最後に私の好きな甲子園の1シーンでお口直しをどうぞ。


2人ともプロ野球で活躍してほしいな。

楽しみー

昔のmixi

今夜、ふとmixiにログインしてみた。

mixiは神奈川に住んでた3年前に書いてた。
神奈川では何十年も生きてきて経験したことないツライ思いを経験した。
あんな思いは最初で最後にしてほしい。
故に2年前福岡に戻って来た時は、体重が3㌔落ち、筋肉も落ち目は真っ黒にクマができ･･
落ちた体重は1年以上戻らなかった。
今はすっかり元に戻って減らしたい、減らしたいとぼやいてますが。

その頃書いてたmixiの日記は全部削除してたんよ。
それがさっき何気に見たらmixiの受信メール、送信メール、下書き、ゴミ箱、ぜ～んぶ残ってた。
2年ぶりに読み返した。
これって、送信したみんなのボックスにも残ってるよねー。
微妙だ（笑）

るる
今読んでもなかなか面白いよ。
あの頃は電話してくれたり、励ましてくれたり、ほんとありがとう。

いや。残ってて良かった。
今読むと面白い。
あんな経験、誰でもできるものではない。

その頃私は佐藤悠基くん在学中の東海大の近くに住んでたのです。
東海大前はよく車で通ってた。
あの頃は他に考えることがたくさんあってそこまで興味がなくて佐藤悠基くんがあんなに近くにいたのに何もアクションを起こさなかった。
悔やまれるよ

さて、私の髪型好評。
しかし、好きになったもの、自分がはまったことが気付けばブームな旬ものだったということが多く、今回も「ボブブーム」に乗っかってこのヘアスタイルにしたみたいに見えるけど（ベッキーもボブにしたし）
でも、ボブじゃないよ。
ドールガールやもん。
ボブとは違うって。

昨日はしっかりルネで大胸筋、背筋、足の筋トレをした
そしてしっかり60分間山〇内エアロで汗出し。今朝は大胸筋が少しこってる。良い感じよ。

やっぱり、運動は気持ちEー。
 

ジムの体重計と美容室報告

今日はコンバットジムの日。
楽しく60分コンバットしてきた。

しかし今日は何となく体調万全じゃなかった。
仕事ストレスで、オバサン社会での現状に気分がまた鬱化している今日この頃、体調が悪くなり胃腸がヘン。
おかげさまで筋トレがあまりできなかった。
ので、コンバットのノリもいまいちだった。

で、ジムの体重計ですが先週、ジムでお風呂上りの体重と帰宅後家で計った体重が300㌘差があってその差は『濡れた髪の毛の重量』ってblogに書いたけど。。
あの次の日ルネジムで計ったお風呂上りの体重と帰宅後家で計った体重は同じだった。
その次の日家でお風呂上がりに髪乾かす前と髪乾かして計った体重も同じだった。
濡れた髪の毛が300㌘の重さなんてそんなの間違いやん。
髪は濡れてても濡れてなくても重さは変わらない事実が判明。
イコールジムの体重計はおかしいというコトだ。

今日、ジムでお風呂上りに計った体重は48,1㌔だったけど家で計ったら47.9㌔。
やっぱ200㌘違った。

わかって良かった。
過敏反応しすぎー。けど200㌘は大事よ。

さて昨日頭を悩ました髪の毛の問題。
今朝も引き続き、頭の中は髪の毛をどうするかから始まり、もう行ったほうがいい、7ヶ月もヘアカラーしてないプリンをとっくに通り越した髪も見飽きたし･･なんて考えながら出勤しつつ。
今回、カラーとカットともしかしたらパーマまでかけたいのでいつもの美容室は今回はパスだなと考え。。

美容室って高いとこは高いよねー。
髪傷まないし、上手だけど必要以上に待たされて時間かかるのヤダ。
今日の気分で待たされるのは勘弁してほしいので、お手ごろ価格で上手で髪の毛がそこそこ傷まない美容室をホットペッパーで物色。
お手ごろ価格で髪が傷まない。そこまで要求するのは図々しいけどそこそこを探して予約。

でも今日行った美容室、なかなか感じよかった。
私の妙なリクエストを嫌な顔もせずに聞いてくれてお願いどおりの髪型にしてくれた。
明日の朝自分でセットしてみて仕上がりが楽しみだ。

寝よ。

いろいろ忙しい

最近、な～んか忙しいよ。

考えることがいっぱいよ。

仕事のコトとか、自分のコトとか。

仕事のコト→体制が変わるらしい、来年春には決着するだろ、特に気にしてないけど、大変。いや、これは十分大変なことだ、けど、やっぱ気にしてない。

自分のコト→髪の毛、切りたい気分が最高潮。でも腰まである長さ、切るのはもったいないかも。でも、末端の髪は神奈川時代の負の髪の毛でもあるし身に着けてないほうが幸せを呼ぶかもしれない。今はまってるドールガール風スタイルがかなり好評だからイッソの事切る。でも、この長さを切るのはやっぱ。それに7ヶ月ヘアカラーしてない。そろそろ染めたほうが良いかも、美容室行くならいつだ？とか。

これだけで考えることがいっぱいとは（笑）
どんだけ～　

今日は、仕事のストレスのせいか夜、いっぱい食べたのに、21時過ぎの今、めちゃお腹空いた。ホント、お仕事の件はもんのすごく異常事態だわ。

何か・・　　食べたい。

さて、体重。
11月度の朝平均体重「47.6㌔」だった。夜は48.1㌔くらい。
ジム通い日数10日＋ジョギング日数4日。
10月度はジム通い日数17日で朝平均体重が「47.7㌔」だったのでジム日数が減ったわりには100㌘減でナイス。

でも目標は
朝、47.5㌔。
夜、49,9㌔。
あと、200㌘落ちて欲しい。あと、200㌘。
これが実に難しい。

ところで
昨日は『ＷＢＣフライ級タイトルマッチ』
私はやっぱり内藤選手を応援しました。

亀田一族は・あんな態度の人間はもともと好きじゃないんだぁ。
この勝利を機にもっと謙虚な発言、姿勢をもてる人間になってほしいな。
今までの行動は・・　あまり素晴らしいとは思えない。
あんな虚勢を張ったやくざみたいのきらいだ。
でも、勝利後の会見ではきちんとした話し方をしてた
威張りちらかしてないし、印象いいやん。

TBSはさあんな大きな世界戦で俳優の小出恵介がアナウンスさせるなんてやめて欲しいと雑音もあるけど内藤選手は年齢差を感じさせない素晴らしいファイトだったと思った。
前に前に勝ちを取りに行く姿勢は見てて頼もしかった。
ナイスファイト。
負けたけど、とても良い試合だったー。
負けたけど負けてなかったと思うなー。

さて
昨日も40分ジョギングしてきた。
そうねー
箱根駅伝を思い出しながら、佐藤悠基くんの走りを頭に描きながら、ただ、走るのではなく、早く、上に飛ばないように前に進むようにイメージして走ります。

なりきり？
人間、その気が一番大事。走るの楽しいよ。

そうそう
ワタクシ、佐藤悠基くんのアメンバーになったの

DNSホエイプロテインACTIVE

今日はルネエアロの日です。

さっさと仕事終わらせて6時半からジムへ。
7時前に筋トレ開始。背中、胸をしっかり、肩、三頭と腹筋を軽くトレーニングして8時15分から山〇内エアロ。
ゆっくり15分ストレッチをしてお風呂入って10時半帰宅。
今日はサウナなしでいつもより20分早かった。

ルネルネは筋トレがゆっくりみっちり出来るから好き。
フリーウエイトスペースが広いから、人がたくさんいても場所が確保できるし、水曜のルネ日は筋トレに気合いが入って実に良い気分です。

さて
去年の8月27日に買った3.1㌔入りのプロテインがとうとう無くなった。
その日のブログ　↓
http://blogs.yahoo.co.jp/annannyou722/15813953.html
18ヶ月かかると予想してたけど14ヶ月で飲み尽くした。
今回も割安3.1㌔メガバリュー大容量が欲しかったけど高いの。

今、ちょっと金欠。市県民税が高いって。
よくわからないものに使われている私達の税金。
事業仕分け。すごい無駄遣い。びっくりした。市民て大変。。
というわけで、今回は800㌘入りを購入。
健体のストロベリー味が欲しかったけど、今日すぐに欲しかったので、通勤道にある名も知らぬドラッグで物色して購入。



DNSから新しく「DNSアクティブ」なるブランドが出てたらしい。
プロテインおたくな訳ではないので知らなかったけど目新しいパッケージに　『何だ？これは』　と思った。

DNSは前の前？2年前に飲んでて美味しかったので健体の次に好きなブランドだ。
今までのDNSホエイプロテインとどう違うかわかならいけど、DNSアクティヴとSAVASしか売ってなかったので即買いして家に帰って調べた。
なかなか素晴らしいコンセプトのもと、開発されたモノらしい。
松坂くん大々的に打ち出して売りに出してますねー。

http://www.dnszone.jp/dnsactive/active_top.html

そういえばいつの時期か松坂のCM見だしたような。。
あれって、DNSじゃなくてDNSアクティヴだったんだ。

飲んだ感じは・・飲みやすくしたというだけあってミルクセーキみたいだった。
うーん、私的には普通のストロベリー味の方がいいかも。
プレーンプロテインを水で混ぜて飲めるオンナなのでこれはジュースぽくて、ヘンな感じ。でした。
（一般受けはするだろうけど）

おっと0時半。
ブログかいてたら寝るのが遅くなるや。
お肌にも筋肉にも悪いし。


寝よ・・