腹直筋

最近気になっているのが、腹直筋。
 

下腹も横腹もぜんぜん良いのに、胃の前の肉は気になる。
 若―い19歳の頃から気になってたけど、一昨日夜急に「気になる」を越えてイヤになった。

 

あそこから帰ってきて1年間、体重が45キロのまま太れなかったけど
次の1年間で元の47キロに戻り、その後の1年間でさらに健康的な理想体重に戻り
そのままでいいのにこの半年間はデブゾーンによく突っ込んでる。
やばいなー

戻るけど増える。どっちがホントの体重かわからなくなった。
 

認めたくないけど、800㌘ほぼ完全に増えたっぽい。
どこに肉がついたかというと絶対お腹の上と思う。
顔も足もどこも変わってないのにこの胃の上、なんとかしてって感じ。

なんとか締めたい。と思った。

ランニングは下腹は締まるけど胃の上は全く効果なし。

今から腹直筋の鍛え方を調べよう。

 さて

一昨日はコンバット60でミックスが始まった。

ミックス楽しいッ

でも、このパクリは何回やっても楽しいのムエタイだけはしつこくひっぱってほしい。

 

そして、6曲目だけど、もう変えようよー。

久しぶりにパイレーツしたいな。

最近、めちゃくちゃバランスとれない。
一番前でぐらつき、足をつき、かっこ悪いったらないもん。

明日はしっかり立ってたいなー。
 バランスのとり方も後で調べよー。


最後に昨日のナメクジ。
今朝　踏みそうになったよ。

少し干からびて、木のくずっぽく細くなってた。

死んでるよ。
飛ばされて壁に当たって事故死かなー。
誰も片付けないし、あれがナメだったって事気付かないのかもしれない。

ていうか、私が気にしすぎっつうだけ。

さ、今日も午前中の拘束時間が終わる

お昼休みだ
 

マンション廊下になめくじ

今朝、マンションの外廊下にナメクジがいた。

すごい大きい。

 ここ7階。

7階なのにどうしてナメクジがいるんだろ。

歩いてて、普通に下向いて歩いてて
「え～～～～～～～～」って思った。
踏まなくて良かった。
時間あったら塩持ってきてふりかけるんだけど、何せ出勤前。

 

私が住んでるとこ、前に那珂川流れてて、土手沿いの桜の木も風流で緑豊かでなかなか良い。

なかなか良いけど、マンションエントランスに時々大きいミミズが死んでて、それ見たときいつも思うっちゃん。

「土手から上がってくんなよ。土手で良いやん。じめじめしてるし」

 
さて、ナメクジがどうやって7階に来たかはどう考えてもわからない。

でも、ナメクジが住んでるところはわかってる。
土手沿いの桜はとてもキレイで、花が散った後は緑に生い茂げり葉桜となる。



秋が訪れる前に黄色に変わった葉は11月には枯葉となり舞って冬には枝だけにとなる。
桜は四季折々の表情があって好きだ。
水平方向に裂け目の線が並ぶ独特の色を持つ桜の『樹』も好きでよく眺める。

正確に言うと、よく眺めてた。（過去形）
ある日、眺めてたら、桜の樹に大きいナメクジいた。

見たら、いるいる。。　探すことに苦労することなくいる。

3回見つけた時から桜の樹を見ることをやめた。

桜がある土手はジメジメしてる。

いかにも、ナメクジだらけって感じ。
だから、今朝見たナメクジはここから来たに違いない。

 
エレベータで会った隣の部屋のじっちゃんに聞いたら、昨日雨だったから、風に飛ばされてきたんだろーという説だ。


土手の土から桜の樹をつたい、7階の高さの枝まで這ってきてたナメが風に飛ばされて7階の外廊下に。ということらしい。
確かに飛べば届く距離にも思えるけど。。。あやしい。。
どうでもいいけど、見たくない生き物やん。
どこ行くとかいなー

やっぱ、塩かけとけばよかった。
そして毎年ベランダを這ってまわってただんご虫、今年はまったく出てこなくなった。

梅雨前に出てきたけど梅雨明けてから、まったくいない。

大家、ちゃんと駆除したらしい。

良かった。
それにしても7階に住んでるのにだんご虫やナメを目にする機会多すぎ･･･

さて、お昼ご飯食べよー

追記
ナメ　帰ってきたら、同じ場所いた。
死んどうとかいな　・・
ナメって死んでてもわからないよね。
そのうち、水分飛んで干からびるとかいな。

目障り。。

ジム出勤時間

毎日暑い。
 

毎日、涼しい社内で内勤ばっかしてるから暑いのに弱くなってしまったのか、今年が暑いのかわからないけど、毎晩エアコン漬けになってしまった。

 
昨日は18時40分に帰宅後、ご飯食べてジム出勤。

 

コンバットは21時スタートで15分前から並ぶから、筋トレ時間を考えると1時間15分前にジムに着きたい。

ということは、家を出るのは19時25分がベスト。
でも、昨日家を出たのは20時前。

最近ジムに行く時間が遅い。

昔はコンバット前の「筋ヨガ」が始まる前に行って筋トレできてたのに、最近は「筋ヨガ」が始まった後にしか行けてない。
 「時間足りない＝　気分のらん」という悪循環で筋トレ回数が減ってる。

 

「何でー？」って考えてみた。
昔はジム日は遅くても18時には帰宅できるように仕事スケジュールを組んでた。
18時に帰宅して1時間半後の19時半にジム出勤。
それが、この3年間のジムタイムスケジュールだった。

 

でも、今は毎日毎日毎日毎日　内勤で18時45分帰宅。

 

19時半出勤だと帰宅45分後でキツイんだな～。

18時45分に帰宅して1時間半後ということは、20時15分やない。

20時に家出るのもバタバタして忙しいままって感じ。
ということは、
最近筋トレがあまりできないのは、やっぱりこの仕事のせい。

 

ふーん･･･
納得・・・
さて、仕事しよう

いや、その前にお昼ご飯かな。

BC1曲目で好きなのは『36』

今日は火曜日。　コンバット60の日。
 

今日からミックスになるらしい。

コンバット1曲目で好きなのは『36』。　あの初っ端のかたが好きなのよん。

ミックスで『36』始まると嬉しくなる。

『36』でレイチェルが着てる赤チャイナかわいーし。

最近はVENUMばっか着てるからそろそろチャイナ服のレイチェル見たいな。

2年前、作った赤チャイナ。　久しぶりに着たいなー。

VENUMは価格安いし、涼しくて軽いし、コンバットめちゃ動きやすいサイコ～なウェアだけどワタシには大きい･･･。

この前買ったハリケーン、XSを買ったけど大きくて、丈5cm、横8cmつめてもまだ大きい。

悲しい事にスレンダーなワタシではジャストフィットにはきこなせない。

VENUMは普通体型の男の人でS、細身のメンズでXS。
細身のレディースに合うサイズは無しということです　（格闘技専門ウェアだから仕方なし・・）

 
さて

汲み取り式トイレに落とした会社携帯ですが、もう新しい携帯は支給しないだろなー。

内勤ばっかだし、仕事終了決定だし、必要ないもん。

でも　さらに必要ない理由ができてもうた。
昨日、コンセント近くに置いてた会社携帯の充電コードを無造作に拾い上げた瞬間、何かに引っかかって「プチッ」って音がした。

何かにひっかかった？　特に気にせずにそのまま放置。

今朝見たらコード　切れてた。

 

コードが切れた話なんて聞いたことない。

普通、きれないものと思うんだけど。

 あのくらいで切れるなんて不思議～
よっぽど、この会社と縁がないみたい。

 
携帯支給されたらかえって困るなー
充電できないもん。
充電コード切れたなんて言えない。

さあ、お昼ご飯食べようーっと。

会社のお話

今日もまったりお仕事中。 

 

このお仕事、今、非常に楽しい。 

 

オバサン社会にうんざりで辞めたかったけど、オバサン同行もなくなって内勤業務ばっかで仕事と呼べない仕事させられてる。
 採用の時
「会社の未来のために新しいポジションを作ります。期待してます」って社長言ったんだけどなー。
 何なんだろー、この会社。

でも最近は、アルバイトと思えば楽勝だし、また転職回数増えるとワタシがほんとの駄目駄目人間みたいだし、良いお仕事見つかるまでやりすごせる位対応できるようになってた。

 

そしたら

金曜日に東京からやってきた上司面談で言われたのよ

 

「当初の予定と変わって、福岡の仕事が思ったように拡大できないから申し訳ないけど2ヶ月後の契約更新時に終了とします。ごめんなさいね」

 

ま？？　そんな事？

ちょっと待って。ワタシが言うって。

何で先に言われるん？？

 

ということで、新しい仕事よりも退職日が先に決まった。

 すごく嬉しい。

会社が仕事がないからごめんなさいって言ってるんだもん心置きなく、仕事しないでいいとみた。

 るんるんなの。

 

新しいお仕事―？

根拠ないけど大丈夫。そんな気がする。

もうこの業界は卒業だな。

2年間出張いっぱいしたから出張がある仕事も卒業したい。

飛行機も新幹線もJRも仕事で乗りたくない気分になった。

 

遊ぶためにだけ乗りたい。

なぜか希望で胸いっぱい。

2ヵ月後に泣かないようにしよ
 

 しかしこの3年間、まじ運気良くない。
 

さて、会社にふざけた事言われた週末だったけど、金曜はコンバット、土曜はルネで筋トレ、日曜はRUNと運動意欲は上々。
 昨日のランニングのひらめ筋筋肉痛は今朝はほとんどひいててどこも何ともない。
 

ただ、いつものように眠いだけ。

 

あと4時間で退社時間だわ。

何しよーかなー。

いえいえ、仕事でしょ。
 

美ジョガーする

今日はRUNの日でした。

この暑い中何が楽しくて走るか自分でもわからないけど
冬も何でこんな寒いのに外出て走りたいのかわからなかったけど
走りたくなる　
若い頃は運動キライだったけど、大人になって運動好きになった。

大人・・・。
今、大人になって親になった信じられない親がいる。

大人とは何だろうと調べてみた。
『大人とは自分が大人であることを自覚した上で、自分の考えで行動し、その結果として起こったことに関して自分で責任がおえるようになるのが大人と言える。歳をとっていても人間として成熟していなければ大人とは呼べない。』
と書いてあった。

信じられない大人。
自分が産んだ子供を虐待して殺してしまう大人、餓死させるまでほったらかす大人。
信じられない。　大人じゃないとか以前に人間じゃない。
親になる資格がない。というより人じゃない。

どうして近所の人は通報しないんだろう。
私だったら何でもしてる。
現代社会がつくりあげた近所付き合いの希薄さは人が死ぬことを黙認してるみたいなもんだ

どうかしてる。
親もまわりも世の中どうかしてる。

そんな親の子供に生まれた子供ってかわいそすぎる。
と思ったら、死んでしまった親をそのまま布団に30年間、電気毛布つけてミイラにしかけた子供もいる。

世の中おかしい。

清志郎　生きてたら　歌ってるだろうな。

こんな殺伐とした世の中
もっと愛しあわないといけない。


やばい。　清志郎思い出して　哀しくなってきた　

話を戻そう

今日は実家に妹が帰省したので実家までランニング。
片道20分の往復40分のRUNでした。

最近、足重くてスピード出ない。
自分でも遅～いと思いながら走ってる。

実家着いて30分後にはひらめ筋がはってきて、今早々に筋肉痛でてる。
筋肉痛は好きだからイヤじゃないけど最近走ってないから筋肉おちてるんだろなー。

明日は良い感じ通り越して足こってそうだ。

嬉しい疲労感です。
寝よー