不健康な痩せ方

体重ネタが終わらないです。
太ったまんまの体重を落としたいけど落とせないまま。
努力したり開き直ったりの繰り返しで2ヵ月以上経ってしまいました。
昔は49キロともなると、顔に肉がついたのが鏡見てわかったし、お腹が出てきて醜かった。
しかし、今回顔も太ってないし、お腹についた肉は時間とともに万遍なく太ももに下ったらしくそんなにヘンじゃない。
あ、今気付いた。。。もしかして見慣れただけかもしれない（笑）

で、いいかなーと思ったけどやっぱり太ったまんまはイヤなので一昨日から始めた究極の痩せかた。
①好きなものは我慢しないで一つだけ食べる
②好きなものを食べるのは夕方までで夕方以降は食べない
野菜摂取など栄養バランスは無視ということで。

一昨日はうまくいった。
でも昨日は朝はコーヒー牛乳、昼はジョリーパスタのランチ、途中でオレンジ3個、夕方にミニストップのホットドッグ、それ以外に朝と帰社後、会社でチョコ系お菓子を10袋ほど。。。
いやいや、食べてるなー（笑）　ざっと計算して1900キロカロリー？2000キロカロリーいってるかな？
これじゃぜんぜん痩せるわけない。
でもいつもなら、これに夜一食分が入ってたので、通常よりは食べてないのです。

わたしの年齢と身長体重、仕事内容でジム通いを加味すると一日の摂取カロリーは1800キロカロリーあれば十分。
だから1400キロカロリー以下の食生活を続けなければ体重は落ちない。
極端にいけば1000キロカロリーで5日間過ごせば絶対落ちる。

負けずに今日がんばろう。。

明後日の会社の飲み会、来週の関西3日間おでかけと食べる予定はあるけど、食べなくて良い日にどこまでがんばれるかだな～

不健康な食生活で口内炎や倦怠感が出る前に痩せなければ

食べないで痩せよう

不健康な体重の減らし方に挑戦することにしました。

朝⇒コーヒー牛乳（200 Kcalくらい）

10:30⇒朝マック（グリルドソーセージマフィン420Kcal）　
職場のお付き合いで、それに朝マック食べたかったので我慢せずに食べた。
でも一個だけ。


14:00⇒ミニストップ（ダブルチーズチリ 368Kcal）
ずっと気になってたけど食べたらおしまいとわかってたので我慢してたけど昨日ついに食べてしまい、案の定はまった。
今日も食べたい。我慢しないで食べた。
でも一本だけ。


で、その後食べてない！！
正確に言うと桃のキャンディを10個ほど。1個15Kcalで150Kcal。

今日のカロリー、1140Kcal。
14時以降食べてないし、4日続ければ体重も落ちるだろう。
身体にまわりきった脂肪も少しは溶けるだろう。

ジム風呂後の体重、48,７Kg。
ぜんぜん軽くない。。。。

でもがんばろう。

不健康でも体重が減ればいい

 

デブデブ49キロ超え記録更新中

お願いです。
体重を昔の47キロ後半～48キロ前半に戻してください。
この49と言う数字を見るようになって満2ヵ月。
すっかり自分の体重、自分のモノになってる（泣）

でも食欲が止まらない。
それにコンビニ通いも止まらない。
さらに夜の暴食も止まらない。

太ももが。。。昔はも少し細くてかたさがあったのに、今前ほどしまりがない。
1キロ増えた肉は太ももについたらしい。

お願いだ！！
消えてくれ。
溶けてくれ。
なくなってくれ。

なーんて言ってるだけじゃ減るわけないや。

明日からがんばってみよう。


何を？

近況

特に何もなく平穏な毎日です。
（書けないことは多々ありますが）

体重はほぼ49キロです。
あまりブルーにもならず受け入れてしまってます。
そのうち戻るだろう（淡い期待ですが希望を捨てずに）

ほぼ49キロって書いたけど今夜は48.7キロ、今朝は47.9キロ。
47って数字久しぶりに見て感動した。47、なんて涼しげな数だろう。
目標は夜48.5キロ以下、朝47キロ台。
そのうち戻るだろう。

私に太る、とか～老化、という言葉は無縁です。
無縁と思えば無縁になるものよ。

とりあえず、野菜を食べよう。筋トレしよう。ジムに行こう。
いっぱい寝よう。←これが一番難しいね、時間が足りないもん。一日27時間欲しい。今睡眠時間6時間。あと3時間寝れれば満足なのにそれは永遠に無理。死んだらずっと眠るからいっか、いや、ばあちゃんになったらいくらでも眠る時間はある。いや、違う、今眠りたいんだ！
今、毎日眠りたいんだ！

どうでもいいことを書きました。

今日の麗ちゃんエアロも楽しかった。
エアロっていいなー。明日はズンバ、明後日は白石エアロ。ジム行ってると忙しいな。
いや、ジムのせいじゃない。忙しいのは仕事のせいだ。
でも、仕事は生活の糧だから文句は封印しよう。

明日は代休なので今夜は少しゆっくり。
今月は免許更新と京都奈良大阪2泊3日旅行とお部屋のレイアウト変更と忙しい。月末に娘帰省するかもしれないのにさらに仕事は期末で忙しく休み返上って代休とりにくそうだしで忙しい1ヵ月になるだろう。

去年の今頃はイタリアぼけ中で毎日旅ブロアップしてた。そして夜はジム三昧。
なんて平和な毎日だったんだろう。
うらやましい毎日だ。

今度無職になる日はいつだろう。
契約途中解約してくれれば失業保険が手に入る（笑）しかしその後就職先難しいだろうな（笑）

ま、いいや。
楽な道を探して楽しく生きよう。

どうでもイイ事を書きました。
最後まで読んでくれてサンクス　♪

明日は遅寝、今から9時間睡眠に入るのよん。
おやすみなさい。

薔薇のブーケ

お誕生日でした

薔薇の花束をもらった。
とってもかわいいの。　花束っていうよりもブーケっぽい。

 2種類の薔薇が入ってて、2つとも薄いピンクなんだけど巻き方もピンクの色も形も違っててキレイ。


こんなにかわいい花束は初めて。
うっとり

なんでも。。。
わたしのイメージを花屋さんに伝えたら、この薔薇の花束になったらしい。。
この薔薇のイメージだと素直に受け取ろう。
誕生日だもん。何でもありだ。
異論は受け付けませんのであしからず（笑）

 

福岡クロスカントリー2012 その②

レースが終わってのお楽しみは佐藤悠基くんのおっかけ

今年の福岡クロカン、大学監督もよく目立ちます。
早稲田の渡辺監督、それはもう素晴らしい監督。
会えたからには2ショット。


 
日清食品　座間選手。
ニューイヤー駅伝お見事でした。
TVで見るより優しそうでとても感じが良かったです。ファンになった（^_^）


 
日清食品　白水監督。　
監督好きなもので。。選手って監督が育て上げるものだと思う。
だから立派な選手を育てる監督ってすばらしい。



さてさて1時間以上待ってやっと悠基君が出てきた。
止まると囲まれて身動きできなくなるので、止まらずにささっと駐車場に歩きます。
で、悠基君の横を並んで歩かせてもらいました。
後ろから追いかけて歩く人は大勢いるけど真横に並べる勇気を持ってる人はおらず。。　
ずっと横を歩かせてもらった（笑）
で、さらに図々しく話しかけ握手してもらった
で、それを見たギャルが私も私もと握手を求めてきたけど、わたしは横を譲りませんでした（笑）



駐車場で写真撮ってもらった　超うれしい！


余談です。
わたしが停めてるスペースがたまたま悠基君たち日清食品の方が停めていたスペースの近くだったので、偶然にも30分近く悠基くんの車の後ろを走って帰りました。
めっちゃ嬉しかったー



ストーカーの真似ではありません。帰る方向が全く同じだったので。

今年のクロカンは最高に楽しかった。