不健康な痩せ方 2012-03-07-Wed 11:04

体重ネタが終わらないです。
太ったまんまの体重を落としたいけど落とせないまま。
努力したり開き直ったりの繰り返しで2ヵ月以上経ってしまいました。
昔は49キロともなると、顔に肉がついたのが鏡見てわかったし、お腹が出てきて醜かった。
しかし、今回顔も太ってないし、お腹についた肉は時間とともに万遍なく太ももに下ったらしくそんなにヘンじゃない。
あ、今気付いた。。。もしかして見慣れただけかもしれない（笑）

で、いいかなーと思ったけどやっぱり太ったまんまはイヤなので一昨日から始めた究極の痩せかた。
①好きなものは我慢しないで一つだけ食べる
②好きなものを食べるのは夕方までで夕方以降は食べない
野菜摂取など栄養バランスは無視ということで。

一昨日はうまくいった。
でも昨日は朝はコーヒー牛乳、昼はジョリーパスタのランチ、途中でオレンジ3個、夕方にミニストップのホットドッグ、それ以外に朝と帰社後、会社でチョコ系お菓子を10袋ほど。。。
いやいや、食べてるなー（笑）　ざっと計算して1900キロカロリー？2000キロカロリーいってるかな？
これじゃぜんぜん痩せるわけない。
でもいつもなら、これに夜一食分が入ってたので、通常よりは食べてないのです。

わたしの年齢と身長体重、仕事内容でジム通いを加味すると一日の摂取カロリーは1800キロカロリーあれば十分。
だから1400キロカロリー以下の食生活を続けなければ体重は落ちない。
極端にいけば1000キロカロリーで5日間過ごせば絶対落ちる。

負けずに今日がんばろう。。

明後日の会社の飲み会、来週の関西3日間おでかけと食べる予定はあるけど、食べなくて良い日にどこまでがんばれるかだな～

不健康な食生活で口内炎や倦怠感が出る前に痩せなければ