23時半にホットケーキ

もう　我慢できない。

そんな気持ちだったの。

この2週間、夜のスイーツを我慢して、
甘いものを食べるのは日中だけにして、
一日1600kcalまでって毎日カロリー計算して、
何の為にがんばってるか、あらためて問うと
「今の自分を維持するため」
「この数年で1キロ増えきった体重を戻すため」
「昔の体重を取り戻すため」

でも、こんな生活一生出来ない。

っていうか、今夜も我慢したら頭痛起きそうな気分だったの。
空腹で眠れないかもしれない。

家には買い置きをしてないけど
ホットケーキの素が100g残ってるのは知ってるし。

なので、先ほど作って、メープルシロップ山のようにつけて食べましたとさ。

もうこれ以上、ガマンできないわ。
今日は朝から、満腹になるまで好きなもの食べたい！って気持ちがふつふつとあったのよね。

不満？いえ、我慢爆発

多分、すっごく我慢してたと思う。
自分で自分を褒めてあげたい。

明日からまた、がんばろう。。。。

っていっても、ホットケーキ１００gなんて、ざっと３００Kcalだから
そこまで、悪いことしたわけでもない。
今日は合計約2000kcal摂取。そんなに多くもない。

忘れよう。

お誕生日

今日、お誕生日でした。

娘からのお誕生日プレゼント
仕事に行く前に届きました。


かわいいシュシュ
 
鼈甲とレースとリボンがカワイイを主張してる大人カワイイ髪留め
会社でつかえる色合いのこんなの欲しかった。

チークブラシ
前々から欲しいものリストに上がってました。
贅沢品だものと、買えないままだったのよねー
使ってみたら、とても筆が柔らかくて気持ち良かった。
朝のチークつけるのが楽しくなりました。

欲しいけど、我慢してたものばかり。
リクエストしてないのに、よく、わかってるなあ。私のこと。

旅行もプレゼントしてもらってたのに。

ありがとう。
娘ちゃん。

シュシュのふんわりカラー、めっちゃかわいいキレイな色だけど
私いくつ？(笑)
でも、娘がつけていいと選んでくれたから、きっと似合うはずだわ。

腹減った

お腹空いた･･･

夜の11時18分。
お腹空いたので、焼き海苔を5枚、暖かいほうじ茶と一緒に食べました。
食べてる時だけ満たされますが
食べ終わると、すぐにまた空腹。

でも、ガマンです。
今、2週間続けて48キロ以下で収まってます。
今こそ、ガマン。

ツラい～～～

この2週間、カロリー平均1720です。
途中外食して、測定をあきらめた日が2日ありましたが。
それ以外は1400～2000キロカロリーで抑えてます。
夜食もほとんどナシ。
みかん、オニギリ小さいの1個とか。

ここ数年、妥協しっぱなしだったワタシ。
ここまでがんばれるのは、めずらしいんです。

このがんばり具合、来週、娘の家に行くからその時壊れる予定。

でも、そこを乗り越えれば新境地なんだけどな。。

近況

最近、生活リズムが安定してる。

この仕事、朝遅いからいい感じ。
寝不足にならなくていい。。
仕事内容も好きです。
仕事だからそれなりにストレスも感じますし、
女ばかりで怖いですけどね。

デスクワークなので身体の調子がすこぶる良いです。
前はいつも、膝が痛いとか、膝窩筋炎だとか、足の裏がどうとか不調だったけど
今はそんな事全然ないです。
足が痛くなるのは歳のせいと思ってたけど、そうでもなかったみたい。
やっぱり、仕事はデスクワークがいいですわね。
数年前まではイヤだったけど、今じゃ足に良いデスクワークしか考えられないわ。
おかげさまでスタジオで踊るのが楽しいし、コンバットも60分全開で動けます

嫌なことが少なく、良い事が多い仕事は、8年ぶりです。
でも、ジム回数減、汗をかく回数が減りました。
1週間でスタジオ1本減った感じ。
昨日のコンバット45分は選曲にいまいちのノレず。。
仕事帰りなので筋トレ時間が少ししか確保できず。。
汗かき度70%で消化不良。
運動に対して欲求不満。

というわけで、今日は久しぶりに外ランしました。
天気も良いし。

外ランするのは、多分2年半ぶり？

外ランと言っても、帰宅が9時半すぎてるので、長々走る気にはならない。
そんなに元気ハツラツ～～～ではないです。
若者じゃないし（笑）

なので、20分、音楽4曲半ぶん軽く走るだけ。
ちょうど、足がきついと感じ始める頃、
手が冷たく冷え切ってしまいそうになる前、
それが20分。

なかなか気持ちE、ランでした。

体重管理

この9日間、痩せてます。

毎朝、48キロ未満。
すてきだわ。
この10日間の１日の平均摂取カロリー、1800キロカロリー位かな。
カロリー抑えて、夜遅くにドカ食いしない。
そしたら、一応安定してます。

朝48という数字見たくないから、がんばるけど、48キロ未満って47,9キロですもの。
たった100g
１日好きに食べるとあっという間に増える体重。。
好きに食べなくても、ちょおっとした体調変化で増えるわよ。
毎朝、怯えながら体重計に乗っています。

このまま、あと半月ほどキープできたら、本物ですね。
できるかな。。我慢。。。

ほんとは、カロリーを1600位に抑えればもっと痩せるけどねー。
無理だわ～～

さて、今日は仕事帰りにジムに行く日。
勤務時間を一分過ぎたら、パソコンを閉まって、帰り支度。
勤務時間終了後5分以内に会社を出ます。

仕事帰りにジムに行こうが、行くまいが5分以内に帰りますが。

会社の飲み会、月2回

今月も飲み会が2回あります。
お酒を飲むお食事ですが。
飲み放題プランつけるから飲み会という言い方でいいと思います。

この会社の飲み会事情。
まず12月。
上司が出張で来た時2回と忘年会で3回開催。1回断り2回参加しました。
1月は新年会のみ。新年会だから参加するべきなので参加。
2月。
東京から上司が出張で来たので先週飲み会開催。
月末もまた上司がやってくるので、飲み会開催決定。
今月は2回とも断りました。

お断り理由
①　話合わない。。。人種が違う。。
②　1回4000～4500円の会費。会社付き合いで高くないですか？そのお金、別の事に使いたい。
③　夜9時半から飲んだり食べたりしたくない。胃がもたれるし、太るし。不摂生だわ。
④　飲み会だと車で行けないから通勤時間が1.5倍。不便～

コミュニケーションとるために必要かと思うけど、
楽しくないし、終わるのは0時前で帰宅は0時半過ぎるし、寝るの遅くなるし。
行きたい理由が一つもない。
行きたい理由を無理やり探すと、社内営業しか見つからないし。

この飲み会、1ヵ月に2回くらいはありそうですね。
3月も研修で上司来るし、定期的に来る上司の出張もあるし、2回は決定ですもん。

もちろん来月も断ります（^^）

なんかさ～
全員、参加の雰囲気あるの。みんな参加してるし（笑）
誘われるとき言われるの。
「せっかく〇〇さん、来るのに～」って。
いえいえ、〇〇さん来るたびに4500円使うんですか？って言い返したい（笑）
言えないけど。

お付き合いで行くものではないと思いますし。
それで、何て思われても結構。

前の会社もでぶっちょな上司がいつも飲みか飲み会って言ってたし。
今度の会社も飲み会、飲み会って。

帰宅後はしたいことがいっぱいあるの。
一日たりとも惜しい。
会社の飲み会に10000円近く使いたくないですし、
運動してますので、夜遅くの飲食はしたくありませんし。

って、一回大きな声で言ってしまいたい（笑）