高温注意報 2015-08-08-Sat 23:23

最近、
っていっても、もう一ヶ月くらいお仕事が忙しいのね。
クタクタやん。
夜、眠る前にベッドでだらーっとするのが日課になってしまった。

きつーい。

話変わって、もうすぐ、お盆。
お盆過ぎると例年極端に朝晩涼しくなるけど今年はどうだろ？って思う。
福岡は、暑くなったのが遅かったから、まだしばらく暑いのかなーって思う。

今日、「高温注意情報」という言葉を初めて聞いたのね。
調べたら2011年にできた注意情報で、翌日又は当日の最高気温が概ね35℃以上になることが予想される場合に「高温注意情報」を発表し、熱中症への注意を呼びかけますということ。

ふうん。。。
そんな前から高温注意報ってあったのね。
知らなかった。

って、毎日、35度以上だし。
って、思った。

それにしても、仕事で疲れてぐったりなんて私らしくないと思いながら、この夜だらだらするのが、快適でやめられない。

そんな感じ。

今日の会社ごはん 2015-08-07-Fri 23:59

今日の会社ごはん。

ハンバーグ、パプリカとピーマンとナス、デミグラスソースかけ
ヤリイカと野菜サラダ(カイワレ、オクラ、トマト、もやし)
男前豆腐、しそ

忙しかったけど、ごはんの時間はちゃんととれたので良かった

身体にいいもの食べようー( ☆∀☆)

ワンハンドスナッチ 2015-08-07-Fri 23:41

今日は筋トレの日。
ても、仕事が忙しかったのと、来週退職するスタッフがいるので色紙を回したりするのに時間がかかり、運動意欲いまいちだった。

まー、でも、足と背中はしっかりできました。
それと、新しい筋トレ教えてもらったので、収穫ありのジムでした。

ワンハンドスナッチ
ワンハンドクリーン
ワンハンドデッドリフト
この3つの組み合わせで、体幹を鍛えます。
武道で相手に投げられないように、体幹を維持するためのトレーニングだって。

教えてくれたトレーナーは、30キロのバーベルを片手でワンハンドスナッチやってた。
まるで、巨人。
私なんか軽く投げられるんじゃない？って言ったら、人の重さはバーベルのように簡単にいかないって言ってました。

それにしても、30キロのバーベルをスパッと真上に上げれる腕の筋力。
でも、腕だけじゃだめなんですよねー
腕と体幹の力でバランスをとって、バーベルをまっすぐ平行にあげるんだって。

今日は、バーベルを平行にあげる練習を2.5キロで。
軽いけど平行に動かすのってほんとにバランスが必要。
腕から背中下部に向けて斜めに体幹を使ってるがよくわかる。
すごい効果を感じる体幹トレーニングです♥

これから、ジムでは必ずしようと思った。

海上温泉パレア 2015-08-07-Fri 00:38

今日、すごく暑かったらしい。

らしい、って書いたのは、日中の暑さがそこまでわからなかったから。

すごく暑かった今日、温泉行ってきた。
この暑いのに温泉行くかー(笑)
でも、暑いからこそ「温泉」でしょ。

海上温泉ということで、目の前は海。


海を眺めながらの露天風呂。


温泉に入る前に腹ごしらえ。


海上温泉パレスの感想。
お湯は、とてもいいです。
Ph8.3で、美肌効果があると思えるようなやわらかいお湯。
温度も少しぬるめでゆっくり入れるし。
水風呂も広い。
どの浴槽もすべて大理石なので、肌にあたる感じが気持ちいい♥
この暑い中、一時間潮風に吹かれながら、リフレッシュできたー

食事はねー、創作懐石というものだけど、お値段ほど満足しないかなー

ここ、経営破綻して経営者が町に替わったばかりみたいだった。
建物や温泉は、とてもいいのに、放置された寂れ感が漂ってた(笑)
たから、料理が今一だったのかも。
でも、温泉はとても気持ち良かったので大満足でした。

で、夕方、家に帰ったら部屋中蒸し風呂のようで暑いったらないの。
そこで、今日がどんなに暑かったを知ったという次第です。

こんなに暑いと冷えた飲み物ばかり飲んでしまうから、体調壊しそうだわ。。

用心しましょう。

今日の会社ごはん 2015-08-05-Wed 22:17

今日の会社ごはん。

昨日、休みで不摂生したから、質素に。


野菜サラダ(カイワレ、モヤシ、トマト、オクラ、ヤリイカ)
男前豆腐、しそ

ハンバーグ持ってきてたけど、おやつとして先に食べた。

世界のビール 2015-08-03-Mon 00:49

まずはイタリア♥ドルハー


ドイツ♥レーベンブロイ


お馴染み♥コロナ


オランダ♥グロールシュ

それから。。
もう写真撮ってないし(笑)
ドルハーは大好きなイタリアだからお代わり。

今日は、会社の飲み会でした。
いつも、不参加だけど、たまには。。と参加。
みなさまに喜んでいただきました。

次に参加するのは、多分忘年会( ☆∀☆)

【追記】

でね、この三日後にまた飲み会あったのね。
もちろん、私は参加しません。
マネージャー二人の送別会も兼ねてってことが、当日発表されたけど、送別会でももちろん行かない。
「送別会でも行かないのよね。」って言われたけど、行かない。
2ヶ月前の飲み会もその二人が来ることは滅多にないからって言われて参加したんだもん。
2ヶ月後にまた最後だからって言われても(笑)

でね、その会費、6千円だったらしい。
マネージャー二人の分を5人で出しあったとか。
あり得ない。会社の飲み会で6千円。
役付きでおもてなしが好きで、外食好きな2人がマネージャーの分はみんなで出しましょうって言ったら、平社員3人はうんって言うしかない。
しかも3人のうち2人は、飲み物１杯と軽くつまんで1時間弱で帰ったらしい。
なのに、6千円払わせる役付きオンナ2人。頷けない。
しかも、マネージャーって私達よりお給料良いし、出張手当ももらってるのに部下に払わせるなんて。。
あきれるなー。図々しいったらないわ。

さて、私は、自分勝手、付き合いが悪いって、入社半年間、散々な思いしたけど今は言われなくなりました。
飲み会にもほぼ参加しないし、毎日一人で定時に帰るけど、何も言われない。
だって、仕事ちゃんとしてるし。
ここまでくるのに1年8ヶ月。
今は自分の立ち位置を確立した感じ。

なーんて、夜中に会社話でした。

おしまい。