腹筋 2015-09-05-Sat 15:33

昨日、ジムでハロウィン仮装スタジオの日までに腹筋を割るって宣言してしまった

腹筋割れたらジム友がチアガールの服を貸してくれるって言ったから、ますます腹筋割る気になった(笑)

今夜はジム風呂日だったけど。。
腹筋トレのために上に上がろうーっと。

土曜日は22時閉館のジム。
仕事帰りにジムに到着するのは20時45分。
21時15分にはお風呂行きたいから、腹筋だけなら、ちょうどいい筋トレ時間です。

今までジムで腹筋トレーニングをしたことないです。
朝、家でアブはしてたけど。
で、今夜、地味にクランチ20回4セットと他を20分やっただけで、足がもつれそうに疲れたわ(笑)

で、今、腹筋トレーニングをネットで見てたら、腹筋を割るのが遠く思えた(笑)

何にしてもお腹に脂肪がないのがベストみたいだわ。

ってことは、今の体重、キープが早道。。

寝よー