6.5キロウォーク 2019-08-22-Thu 12:43

昨日、気が向いたから会社から家まで歩いて帰った。
6.5キロ 1時間25分だった。

駅一つ先のところで用事があって、そこはバス停又は駅、どっちに行くにも面倒な場所だった。
10分歩けば着く距離だけど歩いてそこまで行く→人混みのバスや電車に乗る→頷けない。
電車もバスも基本的に嫌いなので、歩くことにしたの。
最長2時間を覚悟してたけど、心が折れる前に着いたから暑くて汗ダラダラだったけどやり遂げた感(๑˃̵ᴗ˂̵)

1キロ13分ペースで1時間25分。時速5.3キロ程度。
ブラウスにスカート。背中に2キロのリュック背負って、靴はジムのお下がりスニーカー。
マラソン選手だったら20分の距離。

ついた頃には足の指が痛かった。
昨日レッグプレスで追い込んだ筋肉痛も重なって前太ももパンパンになったので、水曜日TV「偽装不倫」を観ながらお風呂上がりに1時間ポールでほぐしました。

なかなか気持ちいい運動になった♡
満足。