ジョギング25分 2009-11-15-Sun 22:05

体重が減りません。
今日は（も）48,1㌔でした。
減るわけないねー。
普通に食べて、ジムは週2日だけだもん。
減らすなら努力しようよ～。
ってんで、今日は走りました

外をジョギングするのは実に3年ぶり。
ジムのランニングマシーンも年に数回しか使わないし。

昔昔は10年位前はたっまーに大濠公園を走ってた。3周=6㌔だったけど。
野間大池公園も走ってた1周=0,9㌔。何周走ってたかは忘れたけど1時間くらい走ってた。
昔昔の私は1時間位は走れてた。

しかし
3年ぶりに走った今日、走り出してすぐ右足の横に痛みを感じた。
（この部位、最近何かの拍子に痛くなることがあるっちゃん～）
走って慣れてくると痛くなくなったけどな～んかヤバイ感じ。

とりあえず今日はインターバルあわせて40分。実質走ったのは25分でした。
家に帰ってスクワットする予定だったけどたった25分のランで足付け根が痛くなってスクワットどころじゃない。
ジムのランニングマシーン走ってもどーもないのに蹴って走る外のジョギングは使う筋肉が違うなー。

良い感じだわ。ぼちぼち、走り慣れさせていこ～っと思った。
続くかどうかは微妙だけど･･
箱根駅伝の名場面を思い出しながら、熱闘甲子園のエンディング「秦基博」の「Halation」聴きながら（甲子園感動やん、思い出すだけで熱くなるなんぞ思いながら）走ると、楽しい。ミーハーランナー？
自分の世界に入り込んで車に轢かれないよう気をつけよ～っと。
日清食品陸上部HPで「ランニング入門ガイド」が掲載されてます。
佐藤悠基くんも載っているので見てみてみてみてー
www.nissinfoods-holdings.co.jp/rikujo/advice/how_to_running/guide01.html


おしまい。