近況～ 2013-07-29-Mon 23:32

気が付けば10日以上ブログ放置してたので、近況ブログでも。

最近、普通より順調。

体重は落ち気味でこの数日47キロ台が続きイイ感じ。
（最近だるいので夏バテしてはいけないと、今夜はカロリー大量摂取したので、少し増えそう。ま、仕方ない）

最近、野菜の摂取量増えてイイ感じ。
（野菜で満腹になる分カロリーが減って体重が安定してきたと思います。しかし、毎日500～600キロカロリー分のお菓子を食べてる）

最近、筋トレ順調～。

そして、膝は完全復活！エアロやコンバットで思い切り動けてイイ感じ。
（体重が安定したのは思い切り動けて代謝よくなったせいもあるのかも）

そして、肩甲骨を寄せる、体幹ツイスト、プリエ、アブローラー。
毎日朝起きたらやっています。（しつこくなく緩い気持ちで、だけど必ず）

おかげさまでジム行かない日も座りっぱなしの日もカラダのむくみを感じることなくイイ感じ。

頭怪我して縫ったけど、そんなことあったっけ？な感じですっかり忘れて調子いい日々です。

そんな感じ