かぼちゃのおやつ 2013-01-14-Mon 12:12

土曜日の夕方買ったマクビティビスケット3箱が日曜日の夜なくなりました。
通常定価148円のマクビティが98円で超お買い得。
3個も買って大丈夫かしら？最近のわたしはお菓子食べたい病が抑えられてるから大丈夫と意思確認して買ったのですが、しかし、やっぱりすぐになくなった。
なければ食べなくてもすむのに、空腹でもないのに、そこにあるというだけで食べてしまった。
やっぱり買い置きはできないと再確認。

さて
最近はまってるかぼちゃのおやつです。
もともとは「ゆうこりん」ブログに載ってた「ご飯のおかず」ですが、私が作るとベタベタ甘いおやつになりました。
Zucca  （ かぼちゃ）150g


5ミリ幅に切ってシリコンスチーマーで2分チン


フライパンにMargarina、Salsa di soia、Miele（マーガリン、しょうゆ、はちみつ）を適当に入れる（小さじ1杯ずつくらい）


シリコンスチーマーでやわらかくなったかぼちゃを入れて


数分、煮からめる


6分で出来上がり


甘くてベタっとして、満たされます。お腹にもたまるし。
カラダにいいおやつです。

想定カロリーざっくり200キロカロリー。