筋トレ 2015-01-31-Sat 16:06

今日はお休みです。

夜、どうしても外したくない予定があったので、休みをもらった。

朝から空港に行って、その帰りお友達の家に寄り、ぎりで帰って昼のBCへ。
BC後、1時間みっちり筋トレして、ジム風呂に入って先ほど帰宅。

さて
1年半ぶりに行った土曜日昼間のジムは、なかなか快適だった。
夜のフリーウエイトコーナーは必ず誰かいるけど、今日は使いたい放題。
話すジム友もいないので集中してトレーニングできました。
But フリーウエイトは空いてたけどマシン使ってる人は多かったですね。

今年はよく筋トレがんばってる。
今のところ順調ー♪　（って、まだたった1ヵ月、笑）
上げれなくなってたベンチプレス20kgも上げれるようになったし。
インクラインダンベルベンチフライも8kgに戻りました。
トライセプスエクステンションも14kg、どうにかできるように戻ったし。
今の体重でこれだけ戻ればかなりイケてる。

今朝の体重、46.1キロ。
余分な脂肪がなくて、嬉しくてたまらんわ