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昨日は予定通りにジム行って筋トレ。

レッグエクステンション
レッグカール
レッグプレス
アブダクション
をいつものように10回×2セット。
腹筋はトランクカールで痛くなるまで適当に。

その後、スマイルエアロという一応中級クラスのスタジオに参加。
うん、まぁまぁ、汗は出た。

さて、
大好きなルネを退会したので明日から10ヶ月ぶりにホームジムへ正会員復帰する。
しばらくはホームジムに浸かるとしよう。
最近は体重も増えすぎないし、甘いものもそんなに食べたくならないし
今こそ筋トレすべきなんだけど
・・・イマイチだ。


追記

ジムから帰り道 空見たらお月様がだいぶ欠けていた。
満月からそんなに日が経ったんだな。と思った。

ジム友から東京みやげのお菓子をもらった。
お菓子・・
この時間に家にあると食べるにきまってる
しかも、開けてみたらめちゃ私好みなお菓子だった。

0時前でしたが、全部食べたのでした。


美味しかった。

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Questo blog è finito. 7.2008~8.2020  Grazie♡12 anni
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