ボデイパンプのようなスタジオに出る 2015-08-17-Mon 00:30

コナミは「ボディパンプ」
ルネサンスは「グループパワー」
うちのジムは、自家製「シェイプヒート」というプログラム。

私は、フリーウエイト専門なので筋トレスタジオには入りません。
ルネサンス時代にボディパンプに数回入ったけど、軽めのウエイトで何分も続けるのが合わなくて。
今のジムに通い初めて8年のうち、シェイプヒートに入ったのは2回だけ。

で、ついに一昨日のこと。
仲良しのスタッフが退職するので、4年ぶり3回目のシェイプヒートに参加しました。
これ、ウエイトを重めにするとキツイし、軽くするとツライし。
ちょうど良い重さわからないや。

でも、スタッフラスト勤務日のヒートに出れて楽しかった♡

3年間、お世話になりました。