アブスライダー 2010-08-17-Tue 15:15

お盆休みという行事も終わって8月も後半に突入した。
 

週末、不摂生な食生活をしたけど体重は増えず（反対に減って）今朝は47.3㌔
 

増えてない理由は精神ストレス、もしくは腹筋強化による基礎代謝アップ？

腹筋強化のおかげってのはないだろな･･

お盆休み中は夜、腹筋トレーニングしようとか思ったけどやっぱ思うだけで、この5日間、まったく運動してない。

精神的ストレス？と思う。
最近やな事ばっか降ってくるけど又もやなコト降ってきた。
まだ前のやなコト積もったまんまなのに。やな事多すぎ。
このままだと立ち直れなくなる。

記憶消す装置があるなら、その部分だけ消してたいし、イヤなモノは私の人生から削除、抹消したい。過去も含めて未来永劫全部いらない。

最近、つくづく人生から逃避したいと思うのでした。

 

さて、暗い話はおいといてお盆も明けたので腹筋強化月間復活です。
 今日からまた心新たに腹筋トレーニングに励もう。
 

それで思い出したのがコレ。

6年前にヨドバシカメラで買ったアブスライダー。

 

これめちゃ効く
 

でも自分の力以上にやりすぎると腰をやられる。

昔も腰痛くなって、なかなか治らなくていつのまにか使わなくなった代物。

 でも、今、鍛えるならこれだな。

腰が痛くならないように、伸ばしすぎに注意してアブスライダーで腹筋を締めまくろうッ。

 

今夜は1週間ぶりのコンバット60。

1時間半前にジム入りして、足と腹筋、上腕二頭、背中の筋トレしよー。

いっぱい汗だすとスッキリするべ。