理想体重付近で安定中 2012-11-16-Fri 23:47

体重戻し（減らし）を初めて3週間ですが、ほぼ安定したと実感できる。

この数日、森永お菓子1日500kcal毎日食べてるし、

1日1800kcal以上摂ってるし、

今週は月曜と木曜にエアロ、筋トレは1時間だけの運動量だったけど、

今朝の体重も47.8キロ。

 胴体（笑）が細くなったのを感じるし、 かなり良い気分。ちょう満足

運動量がこれだけで維持できてるってことは、運動をいつもの量にすればもっと食べていいってことだ。

このまま、永遠に47.8キロをキープしよう。

基本、お菓子は食べてもいいけど、野菜も食べる。

食べすぎた時は体重計にのらない。

さて
体重はうまく戻せましたが、ジム通いはおサボり気味。
筋肉落ちてるかもしれない。
明日からかわいい孫ちゃんくるから、さらにジムおサボり予定。

ま、いいや。
17年間もジム通ってたら、今以上に行けない時期もあったし、基礎しみ込んでるし。

そろそろ、InBodyしたくなったな。
からだの中を知りたくなった。。