体重を減らす 2011-06-11-Sat 08:43

なぜか食欲が止まらず、昨日も食べたいだけ食べてしまった。
昨日は久しぶりに金曜コンバットを受けようと思ってたのに、雨がざあざあ降り出したので行く気が失せ、カロリー消費する代わりにカロリーをとってしまった。

おかげさまで、48kg程でおさまってた体重は、きっと昨日の夜49kg超えしてる（はずだわ）
というのも、2月の旅行以来毎日体重計にのる習慣がなくなったまま。
計ってないけど、お腹周りの違和感からいくと49．5kgだったと思う。
今、計ったら48.5kg。起きて牛乳飲んだだけなので、やっぱ昨夜は49kg超えてたなあ。

と、いうことで今週末47kg台に戻すプロジェクトの成功が危うい。
ので、強行手段をとることにした。
今日は土曜日。楽しいスタジオがいっぱいあります。
朝から夜まで4本のスタジオと筋トレをして、食べる暇がないようにジム漬けするというプランを立てました。今朝は雨音のせいで東野圭吾の「パラドックス13」のような異次元空間に迷い込む夢を見て早く目が覚めたので、10時半スタートの姉妹店ジムに余裕で行ける。

今から用意して、
筋トレしてエアロ60分、
それからホームに移動してBC30分と筋トレ、
一旦家に戻って夕方からダンスエアロ45分とストレッチ、
夜BC45分とお風呂マッサージ。

というジム漬けプランです。
家でだらだら何か食べよう～的な時間を排除しました。

がんばろう。
お腹の肉はいらない。

とりあえず、汗で体重をそぎ落とそう。
たとえ一時的でも、重いままよりも良い

*追記16:00です*
予定通りにこなしてます。
姉妹店にしかないマシンで背中と上腕三頭の筋トレを20分してオリジナルエアロ60分。
（1か月ぶりに出たら、醜いほどについていけずでも楽しかった）

ホームに移動してBC30分に参加。その後流れでアシェ45分に参加。
アシェ、ふわふわ踊ればいいかと思ったら、キツイではないか。腰動かすのが膝にくる。。やってる途中から膝の痛みが増してきた。
（アシェ自体は楽しいので続けて入りたいスタジオだわ）

膝が確実に痛くなったので帰りにドラッグストアに寄って、バンテリンサポーターを購入。

今、一時帰宅中。お風呂上りの体重、まだ48.2kgもあった。減らないなあ。
今日、この時間までに食したものは、牛乳500ml、プロテイン3回、カロリーメイト1箱、ヘルシスイーツバー2本。
身体の脂肪分をエネルギーとして使ってくれ。

今からダンスエアロとBC45に行ってくらあ～