もう~ 完璧に太った
太った、太ったとよく書いてるけど
今回は今までにないくらいマックスにデブになった。
ここ最近いっつも朝は48.5㌔
夜にいたっては49㌔後半、もう少しで50㌔・・・。
最近・・・ 食事管理ができなくなって、デブ。
疲れて運動消費カロリーも減ってるし。
ヤバイくらい
いえ
完全にヤバくデブ
久しぶりにありとあらゆるものに頼りたくなったので
マルチビタミンやダイエット食を買い込んで
摂取カロリーを大幅に抑えて、元の体重に戻す努力をすることにした。
一度痩せたくなったので、元の体重よりも500㌘減目指そう。
5日間に1㌔減で=47.5㌔。
次の5日間で500㌘減量の=46.5㌔。
そして46.5㌔を2週間維持する。
今朝体脂肪見たとき、初めて見た高い数字で目まいしそうになった・・・

今回は今までにないくらいマックスにデブになった。
ここ最近いっつも朝は48.5㌔
夜にいたっては49㌔後半、もう少しで50㌔・・・。
最近・・・ 食事管理ができなくなって、デブ。
疲れて運動消費カロリーも減ってるし。
ヤバイくらい
いえ
完全にヤバくデブ

久しぶりにありとあらゆるものに頼りたくなったので
マルチビタミンやダイエット食を買い込んで
摂取カロリーを大幅に抑えて、元の体重に戻す努力をすることにした。
一度痩せたくなったので、元の体重よりも500㌘減目指そう。
5日間に1㌔減で=47.5㌔。
次の5日間で500㌘減量の=46.5㌔。
そして46.5㌔を2週間維持する。
今朝体脂肪見たとき、初めて見た高い数字で目まいしそうになった・・・

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7.2008~8.2020 Grazie♡12 anni
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