親指痛い 2016-07-28-Thu 14:26

手首じゃなくて、親指からのびる付け根が痛いや。
iphoneの真ん中のボタン、人差し指で押す時も痛くなる。
症状的に軽度の腱鞘炎と思うけど、手首は痛くないから筋トレはできるので、まあいいや。

自己流テーピング。

気持ちいい。

今日、かなり暑い。
暑いよ。
たまらない。
室内にいても、エアコン入れても暑いって、どんだけ暑いんだろう。

BC36 2016-07-27-Wed 16:46

【BC36  曲目リスト】--------------------------------------------------------------

1a.　Walking In Memphis：Master Blaster
1b.　James Bond Theme：Moby
2.　Born To Be Wild：Hinder
3.　Magic Touch (Squad-E Mix)：M&C feat. Rebecca Rudd
4.　Zombie：Andrew Spencer
5.　Don’t You Wanna Feel：Rogue Traders
6.　Bad：Badlands Inc
7.　Party Non Stop：Ultra-Sonic
8.　Good To Me：Re-con & Squad E
9.　Gonna Fly Now (John X Remix)：Natalie Wilde
10.　World In Union 95：Ladysmith Black　Mambazo feat PJ Powers

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「36」も「35」と同じく全部好きだ♡
「36」はカタが多いの。スイッチニーも多いし、曲もぜーんぶ好き。

この1a「Waiking in Memphis」は、ウォーミングアップ 断トツ1位ですな。


2 「Born to be wild」のカタも楽しいよね。
 

4 「Zombi」もカタ、かっこいいし。




 
レスミルズもこの時期の方が今よりかなり盛り上がってる感あるよね－。
参加人数多いし、撮影も手が混んでるし、DVDも見てて楽しかった。

5パワー、対面♡
 
当時このランジがめっちゃきついと思ったけど、最近の連続スイッチジャンプキックに比べると楽勝だよね。

6曲目マイケルジャクソンのBad、次の「37」でもBeat Itしたし、この時期マイケルブームっていうか馴染みがある曲が多い。
今はよくわからない民族音楽が。。しかも1曲目から。。心折れそうなウォーミングアップ。

この人、古いね。
ナンバー2なんだろう。
 

筋トレはロッキーのテーマ。
最近、映画「ロッキー」見たから、この曲で筋トレしたいな。
「36」もはずれなしでぜーんぶイケてるー♡
クールダウンも、カタ多いし、今度、オール36がしたいな。。。


朝のテレビが都知事選ばかりでつまらないので、BCを見ながら出勤。
今日は「BC36」でした。

今日のごはん 2016-07-26-Tue 12:12

昨日は忙しかったけど、今日はゆっくりごはん。

美味しかった。

BC35 2016-07-25-Mon 16:44

 【BC35 曲目リスト】--------------------------------------------------------

1a.Amazed (Pascal Mix) ：Dancing DJs feat. Caroline Griffin
1b.Tick Tick Boom ：The Hives
2.The United Vibe ：Scooter
3.Piece Of Heaven ：Wave
4.Jump ：Group X
5.You Can’t Stop The Beat (“Hairspray”)：Nikki Blondsky, Zac Efron, Amanda Bynes, Elijah Kelly, John Travolta, & Queen Latifah
6.That’s Right featuring Lil Jon：Ciara
7.The Pretender ：Foo Fighters
8.Heaven ：Tokyo Haze
9.I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem) ：Good Charlotte
10.No One ：Alicia Keys

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ミックスになったら一番にこれしたい。
「The United Vibe 」Scooter

かた、びしっと決めてさ。
いつもテキトーに叫んでるけど、そろそろまとなにしなきゃいけないかな。
Gabba hey
Gabba hey（笑）

 
35は、曲もコリオも全部楽しかった。

こんな楽しめるオプション、今はまず出てこない。
 
ムエタイと筋トレの曲、好きだな。
1b「Tick Tick Boom」と2「The United Vibe」 って続くところが好きやん。
35は、ハズレなし♡
昔は楽しかった。

レスミルズジャパンHPから曲目リストが消えたのはなんでかな。
使いまわしがばれないようにするためかな。

桃のお中元 2016-07-25-Mon 16:42

美味しそうな桃♡
お裾分けでいただきました。

手首捻挫治った 2016-07-24-Sun 14:27

昨日、2週間ぶりにリストウエイトつけてコンバット。
リストウエイトつけてコンバットすると、バシッとくるから気持ちいい。
5日前にベンチプレスしたときに痛くなかったけど、ちょっと用心してました。
ふとした拍子に腱鞘炎みたいな痛さ感じるときあったので。
痛くなかったから良かったや。

去年の10月から痛くなった（1月からさらに悪化した）股関節、Y字靭帯もいつのまにか開脚ストレッチがべったりできるようになって気持ちいい。

そういえば、一昨日はコンバットしてて左膝が痛かった。
痛くなった原因は履き古したパンプス履いて長く歩いたせいだと思う。
皮が伸びてしまってグラグラしてたから、よくないと思ってたけど。
見た感じ古くないのに、買い替え時なのね。

そんなこんなで最近は体調問題なし。
体重も安定。
今のコンバットのせいで時々腰が痛くなるのが嫌だけど。

健康に感謝♡