三社参り 2017-01-02-Mon 20:23

毎年2日は実家。
実家近くの歩いて行ける神社へ三社参り。
白水八幡宮
 
昇町八幡宮

住吉神社



三社とも天照大神さま。
地元を歩くことないので、1時間半、気持ち良かった。

にぎにぎ 2017-01-01-Sun 20:36

四年ぶりににぎにぎ作った。
姪っ子の子供にプレゼント♡

正月早々、編み物かよ(￣▽￣;)

【1月3日】

遊んでくれてます。
持ちやすいから気に入ってくれるかなー

4年前の孫 ♡

二人とも顔がぱつぱつに膨らんでる（笑）
ブクブクが似てる。

筋トレジム納め 2016-12-30-Fri 23:29

今日は、筋トレジム納め。

今週は火曜から今日まで4日間、エニタイムフィットネスで筋トレ。
胸、足、背中、三頭、胸、足、二頭、背中、三頭。。と、1日おきだでしんどかったけど良い感じ。
エニタイムは年中無休だから、明日まで行こうと考えてたけど、今年の運動は今日でおしまい。
ホームジムで人が少ないと公民館のようで虚しくなるけど、エニタイムは人がいなくても集中できる。
ガチでトライセプスエクステンションしてたら、直ぐ横でまじ顔で見られてて感心された。
決して褒めないヤツと思ってたのに(￣▽￣;)

今年はホームジムの環境が大きく変わった年だった。
筋トレ設備のマイナスはコンバットでプラマイゼロだったけど、この一年でマイナスに変わり果てた。
来年はどこで筋トレしよう？？悩みどころ〜
そんなこと考えながらのジム納めだった。

今年も明日ラスト1日。
筋肉は増えもせず、減りもせず、体力は増えたと感じる一年だった。
あっという間だった。。

2017年もよろしく(๑>◡<๑)

母 誕生日 2016-12-30-Fri 17:56

福岡にいる家族だけでお昼食事会でした。

姉の孫ちゃん♡ 可愛くてたまらん。
孫と同じように「ゆっこ」って呼ばせるつもりだ。
でも、産休終わったら県外だもんね。孫と同じく会えなくなる。

昼から実家で年末洗車。
きれいになったー、ピカピカ！気持ちEーー(๑˃̵ᴗ˂̵)
お父さんがタイヤ磨いてくれた。

万両、赤がきれい。

今年、実家に行ったの15回。
少ないよね。。 近いのに。。
来年は今年より多く実家に顔を出そう。

姉の孫ちゃん 4ヶ月 2016-12-29-Thu 16:53

赤ちゃんってカワイイ♡



母乳の固太りなところが、マイ孫っちにそっくり。
この時期の可愛さ、たまらない。

エニタイム マシン 2016-12-28-Wed 00:07

エニタイムフィットネスのお試し会員も今週いっぱい。
覚書的にウエイトをメモっとこ。

◆フリーのベンチプレス
ロングバーが20キロにウエイト2.5キロ×2
25キロ×10回、8回
ウエイト1.25×2
22.5キロ×12回、8回

◆レッグプレス
元々ついてる重さが何キロかは知らない。
10キロと2.5キロ×2の重さで適当にこなす。
10回×3セット

◆ラットプルダウン
15キロのウエイトだと軽いけど、明日みっちり背中するから、体ほぐし程度に10回×2セット

エニタイムに行けなくなったらツライなー
エニタイムのベンチとレッグプレスとラットプルダウン。
胸、背中、お尻、体のこの三大筋肉を鍛えるのにエニタイムがあるとイイ。