「Higher」Sigma feat. Labrinth 2017-01-20-Fri 13:24

「BC70」の3曲目、パワートラック。
出だしはヘンだけど、途中からイケてるリズムに変化する。


惹かれたのでミュージックビデオ見たら、お気に入りになった。

映像が好みだ♡



 
雪山にスノボ‥　すってきー
スノボ、したいーと思った。
もう上手に滑れないだろうな。

１C「Nero - The Thrill 」、クールダウンの「Aloe Blacc - I Need A Dollar 」の曲も好きだな。



他の曲は、興味なし。
歌詞ないから歌えないし。
3曲だけでも好きと思える曲があって良かった。

今日のジム 2017-01-19-Thu 09:36

正月休み終わって太り気味になのに毎日夜ご飯の量が多い。
週末もがっつり食べて、平日も食べて、おかげ様で今朝48.7キロだった。
うっそーーー(๑˃̵ᴗ˂̵)って思ったや。
こんなに重いのいつぶり？？笑

49キロ手前はイヤよね。
家に帰らなければ夜ご飯食べないし、たまにはエアロとコンバットの二本立てで運動したかったから、今日は仕事から直でジム入り。
考えてみたら、有酸素運動不足だもん。
エアロ前に30分筋トレして、スタジオ二本のあと筋トレ30分してゆっくりストレッチして終了ーー。
気持ちよかった。
気分爽快♡

でも家に帰ったらやっぱり空腹 ガマンできず、食べるものを探したらこれあった。

202キロカロリーって。

【翌日朝】
あんなに汗出たのに、夜ご飯食べてないのに、48.5キロもあった。
200グラムしか減ってない。
なんで？

【そのまた翌日 朝】
47.9キロ。
この週末 勝負どころ〜
月曜朝47.5キロ目標で。

凍ってる 2017-01-17-Tue 09:10

気温は昨日より3度高いけど、車は夜の雨のせいで天井だけじゃなくて横の窓からサイドミラーも全て凍りついてた。
 
年末に手洗い洗車して拭きあげたときの模様がついてる。笑
おもしろーい。

今日、めっちゃ混んでる。
9時3分にまだ渡辺通りのコナミ天神前。
・
会社着いたの9時10分だった。
「スッキリ」見てたらにブルーノ・マース」生出演で「24KMAGIC」生歌披露♡  見たい！！
CMのあとでいよいよですって時にに会社着。
見たかったけど会社に行かなくては。。泣
我慢。泣

すでに遅刻してるのに我慢じゃないやろ。。苦笑

冷えてるー 2017-01-16-Mon 10:10

最近、昔みたいに寒いって感じないけど、目にするもので寒いんだって思う。

今朝の室温　5.9度だった。
この時間　まだベッドの中。。余裕の遅起き。
 

出発前に暖気運転する車に優しいわたし♡
めっちゃ、霜ついてた！
 

運転始めたらフロントガラスが汚れてたから、何？って思ってワイパーかけたら凍ってた。
シャリシャリして、余計前が見えなくなったよ。
どんだけ寒いだ！
 

車外気温、1度。
すっごく低いじゃん！


庭に咲く梅の花は満開。
空は久しぶりに澄んだ青。
気持ちいい朝でした♡
 

今週、1週間がんばろうっと。

古宇利島 2017-01-15-Sun 12:21

本島の海といえば伊計島か古宇利島。
私は貧差で伊計島が好き。

好きな理由。
①26年前に初めて行った沖縄のきれいな海だから。
②観光客が古宇利島より少なくて自然を身近に感じられる。
③透き通った深いブルーに浮かぶ岩場が好き。魚がいっぱい泳いでそう。
④新しい店がなくて地元感が漂ってる。

でも、今回は古宇利島へ。
屋我地島（やがじしま）の砂浜も好きよ♡
砂浜の上に広がる透明な波がきれいー
貝殻拾って遊んだ。




古宇利島はいつきても美しい。





なんて美しいんだ！！
たまらない(๑>◡<๑)

寒い 2017-01-15-Sun 01:07

この冬一番の寒波。
京都はうっすら雪が積もってきた。
って夕方娘が言ってた。
福岡は雪積もらないだろうな。
ピンクのハイビスカス かわいい♡

寝る。

【翌朝】
京都は夜のうちに雪がこんなに積もったって。


京都、寒そうー(๑˃̵ᴗ˂̵)
雪だるまの写メリクエストしたら送ってきました♡

寒そうー
ベランダで作った雪だるま⛄
ベランダにこんなに雪が積ってるのがすごい！